个人建议选择经典跑鞋，理由就是因为跑50米。距离短需要的是暴发力，经典跑鞋骨性好，包裹性好，脚踝骨不易受伤!轻质跑鞋适合长跑，尤其是跑马拉松。长跑不需要暴发力，需要的是耐力。而轻质跑鞋正适合长跑，负荷小跑起来轻松!
效果不是多明显。不建议穿超轻运动鞋。我们现在市面上常见的耐克牌运动鞋。就是一个很不错的选择。不但价格实惠。质量也是挺好的。也非常适合短跑穿用。
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