一、我是短跑的。跑100和200。因为最近要达级，所以想买双好些的钉鞋。耐克的鲨鱼系列还有耐克Superfly R3暴风
楼主是有钱人啊 不知道要达几级呢？你问跑鞋的事儿 估计不是三级就是二级
我记得100米是三级12秒4二级11秒5一级10秒8
跑鞋买￥100多的就很好了
记得买小一号的。比如你穿41的运动鞋就应该穿40的跑鞋
就我自己经验来说，外在因素其次的
主要是你自己达级的那几天要注意饮食和睡眠
另外准备活动要做得非常开 包括热身 柔韧 专项 心理的模拟起跑等等
放松点 相信你一定会超常发挥的
业主更丰富，不知道几级？估计不三所中学
我记得100米3个12秒11秒10秒跑鞋的事情你问一个
跑鞋购买日元以上100
记得买小大小。例如，你穿41的运动鞋40应该穿跑鞋
在我自己的经验，然后由外部因素和自己的水平那几天，要注意饮食和睡眠准备非常开放的活动做热身开始灵活特殊的心理模拟
放松相信你会绝对超常发挥
忠言逆耳但是受用，买鞋子要根据自己的家庭情况去买，只要身体素质好，200元的鞋子和1000元的鞋子都会让你跑出好成绩。祝你成功达级
耐克的，穿着挺舒服的，我穿的就是耐克的
耐克
二、fly3和fly5哪个好
fly3和fly5相比，fly5好。fly5经过全面的升级，不管是中底缓震回弹性、大底耐磨性，还是鞋面的舒适性，都比前面4代好。是一双出色的速度训练鞋，既可以进行长距离训练，也可以进行间歇训练，防水性能也比较出色，雨天跑步也不会打滑。fly3是缓震型跑鞋，并不适合内外旋足和高低弓足跑者，只适合追求速度的正常足跑者做马拉松日常训练使用。所以fly3和fly5相比，fly5好。
三、耐克fly3适合外翻足跑步吗？
进阶跑者对竞速鞋有着特殊的要求，作为非专业选手，小腿力量比不上马拉松大神，所以在注重跑鞋轻质和透气的同时还需要一定的缓震，这样的竞速鞋穿上之后跑起来才更加轻快，体验才更好。
不少玩家在上马拉松赛道时喜欢穿平时训练用的慢跑鞋，这种做法其实并不科学。进阶跑者和精英跑者一般都具备比较扎实的跑步功底，但训练慢跑鞋一般都比较沉，所以并不适合长距离竞速跑。
那么进阶跑者在选择跑鞋时最看重的是哪些方面呢？第一是轻质性、第二是透气性、第三是缓震性，然后如果颜值在线的话就再好不过了，下面咱们就看看这双Nike Zoom Fly 3是不是老铁们的菜。
第一：轻质性
在42.195公里的“旅途”中，每一克多余的重量都会以几何倍成为一份恐怖的负担，所以许多马拉松大神对跑鞋的轻质性有着极致的追求，甚至还有人光脚挑战全程马拉松，并且还获得了不俗的成绩。
这双Fly 3也在尽量追求鞋子的轻质性，鞋面部位用到了Nike现在比较主流的一种材料叫做VaporWeave，初次看到这种材料的老铁可能会纳闷，这和塑料布也太像了吧！其实不然，这种面料很轻薄。
中底部位的用料比较中规中矩，用到是Nike现在比较主流的中底科技材料React，重量勉强可以接受，单只42码鞋子的重量210克左右，我们平时见到的一颗生鸡蛋重量约为70克，也就是三颗鸡蛋重。
第二：透气性
我们在跑步的时候，鞋靴内的温度和湿度都会成倍增长，更何况是跑马拉松，跑鞋不透气的话和踩着两只风火轮没啥区别！老铁们可别小看透气这个问题，鞋子的透气性也和伤病息息相关，不容小觑！
鞋子透不透气当然和鞋面关系巨大了，刚才就说到这双鞋的鞋面用到的是VaporWeave鞋面材料，这种材料不但轻质，而且透气性相当不错。你在这双鞋的鞋面上不会看到透气孔，但并不会觉得捂脚。
不过Fly 3为了保证包裹性就牺牲掉了一部分透气性，鞋子的鞋舌、鞋口和后跟部位用到的是袜套式的设计，此处的弹性和包裹性都特别好，但是由于材质较厚透气性就稍微差了点，但并不影响大局。
第三：缓震性
相信这也是各位老铁非常关心的一个问题，马拉松大神之所以忽略跑鞋的缓震那是因为小腿肌肉足够强悍！但是进阶跑者没这么好的身体素质，所以就需要缓震性不错的跑鞋来减轻自己的双腿的负担。
Fly 3的中底材料是React，这种中底材料的弹性已经被很多跑鞋验证过了，确实是相当的澎湃；关键是中底里
刚买了一双，因为鞋薄和碳板所以鞋不那么容易变形，不过穿着有点怪