一、我是打篮球的 膝盖得了滑膜炎 不是太严重 打球时想戴个护膝固定一下膝盖 应该带什么样的护膝 最好有图片
目前,做护具最好的就是美国的麦克达威.这是专门生产运动护具的厂商,同时,他的产品价格都非常高,但是质量和技术上是处于领先地位的,然后再来就是ADIDAS的护具,ADIDAS的护具性价比是比较高的.高于NIKEPRO系列,NIKE PRO系列价格比较便宜,但是保护性能就没有迈克达威和ADIDAS好.
二、轮滑护具怎么戴_北京租轮滑鞋_小孩学轮滑的好处
护腕、护肘、护膝和头盔 露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。 很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的。大的是护膝，把它绑在膝盖上，小的是护肘，还有个是护掌，想带手套一样。轮滑护具怎么戴呀 16:13 薄荷凉凉h | 分类:运动用品 有时会戴反很丢脸呀,只会带手掌的,别的都不会,请问怎么带那?最好有图。谢谢。当然,如果你技术不自信,那就买一套护具。护具有区分的,如果玩FSK的话,建议买。 轮滑护具怎么戴 2 2010-5-8 买轮滑鞋时,护具是赠送的吗 2009-7-13 。轮滑油很多护具呀 你应该是一个成年人吧 成年人好像没保护脑袋的护具这个要看技术怎样啦，如果要是画得好的话，可以不用带，但是最好还是带一些，不要一个都不带，护膝和护腕还有护肘最好带上，最主要的是护膝和护腕。去买溜冰鞋的位置，卖溜冰鞋多多少少都知道这些。很高兴你能问轮滑护具问题？说明你有这保护意识，很好！ 第一、首先解决观念问题。轮滑运动是西方传过来的体育运动，人家都风行了近百年了，然而他们，尤其是初学者，特别重视轮滑保护。而我们却一直忽视。+ 轮滑运动之所以能产生其他运动难以出现的锻炼效果，其中一点，就是随时有跌到的威胁！为了不倒，每时每刻都在高。 求解:刚学轮滑要带护具吗? 我觉得任何运动都是安全第一 你们会长不让戴护具这个很无理啊 第一护具本身就是提供一种防护 避免无谓的运动伤害第二 回答者: 。
三、加压束带护膝（一条带子状）和一般的护膝（筒状，中间有个洞）有什么区别？哪种好？
看你是什么作用了.加压带的好处是运动不受限,对于膝关节的负担不大,而且不热,缺点是只针对髌骨下韧带和半月板,一般护膝中间有洞是固定髌骨,侧重点不同看你是什么活动强度,以及现在膝盖有什么问题决定的,护具只有最合适的,没有说最好的
四、一字马需要什么伸展带
要下一字马你得做好心理准备哦!不然没有毅力是坚持不下来的,
好不废话了下面给你说说我的训练心得!!
首先你得热身把韧带给预热, 我热身是跑足球场3-5圈,感觉膝关节的韧带发热了,
这时进行第一阶段的第一次正压,侧压,可以不用压太久,因为刚跑完步边压边调整呼吸,
然后走动放松一下,再进行第二次正压,侧压,这一次必须得坚持再坚持,压到极限,
在进行第一阶段一个周后进行第二阶段,在第一阶段的第二次正压,侧压之后,放松一下腿,
2分钟放松后开始试着下一字腿,前脚往前滑脚跟着地,后脚往后滑翻转脚背着地,刚开始双手先着地撑着身体,之后能松手尽量松手举平与肩膀一条线,如果这样做不了,可以先单膝下跪,跪的那支脚为后脚往后伸,前脚往前伸,刚开始双手先着地撑着身体,之后能松手尽量松手举平与肩膀一条线,如果膝盖疼找个东西垫着吧!!就这样关键就是毅力,坚持!!! 不能三天打鱼 两天晒网 个人经验 头三个星期最难过 三个月过后就习惯了 半年后可以下竖一字马,还可以同时练撇叉的,