减肥指环真的有用吗？？

一、减肥指环真的有用吗？？

不可取的，这样会影响血液循环。1.多喝水,注意少量多次,加快身体的新陈代谢,排出身体的废物

2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体

3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配

4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好

5.少抽烟少酗酒,少通宵,少吃夜宵,保证正常的生理时钟,晚上最好十二点前入睡， 其实讲这么多就是四点,合理膳食+运动+睡眠+健康的生活习惯。

二、打羽毛球要准备什么运动护具吗？

可以带护腕或护膝的

三、腰疼戴护腰有用吗？

伤的不是特别严重会有一定作用，特别是在伤后做点运动时，对腰有一定保护作用。休息时最好不要戴，让腰部肌健修复一下。减少依赖。吃点三七片，舒筋活血片，允许的话做做推拿。对腰伤都有帮助。建议，每次运动前先热热身，活动活动各关节。

四、跑者佩戴训练口罩跑步 真的有用吗？

跑步最好就不要佩戴口罩了，因为这样会导致呼吸不够顺畅，而且很有可能会导致健身效果下降的。