膝盖疼，请问日常行走还需要带护膝吗平常膝盖怎么保暖呢？

膝盖疼，请问日常行走还需要带护膝吗平常膝盖怎么保暖呢？

膝关节疼痛的患者不要走路过多，日常行走是可以佩戴护膝保护关节，防止关节外伤，提高关节稳定性，患者要穿长裤子，使用具有保暖作用的护膝，防止膝关节的受凉。需要进行膝关节的康复锻炼，提高膝关节肌肉力量以及抗病能力，注意钙质的补充。

护膝应该怎么戴 护膝的正确佩戴方法

1、护膝的正确使用方式：护膝最常见的包括两种：直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。一般的运动不需要护膝，因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。

2、在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

3、专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。

4、护膝适合下坡使用，在爬坡的时候，其实护膝对于肌肉是一个阻碍的，在休息的时候，一定要让膝盖透透气，排汗（当然，膝盖要保暖，不能受凉）。