打羽毛球如果要带护膝一般是哪个腿？

打羽毛球如果要带护膝一般是哪个腿？

应该带右腿吧~左腿不是支撑腿，主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑，因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了...这个不是很有经验...

本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水，常常会很痛。但是个人觉得两条腿是会传染的...一条腿不好了另一条腿偶尔也会痛一下什么的...所以如果愿意的话两条腿都带是最好了~~~

错了，一般都带右腿，因为对于女生一般步伐都是三步，右脚先出，最后登出去的也是右腿；对于男生用两步居多，都是先预判后出左脚，最后重心在右脚，即使是左撇子也一样，不信你可以试试看的，呵呵 我就是打羽毛球的

左右腿都行！但是左腿是支撑腿！受力最多。要不然的话带右腿！

一般说来是持拍子手同一侧的腿，例如右手持拍就是带右边的膝盖。因为上网动作膝盖受力比较大，容易受伤。

你跑动到位最后着地的那条腿，冲击力大，护膝可以帮助缓冲一下。

一般人是右腿。

打羽毛球如何保护膝盖

看你有没有伤了，如果有伤的话买副好的护膝或是髌腱加压带那是必须的，开始的热身和活动结束的放松运动是必须的，没事的时候可以在家躺着做做空骑单车还有双腿大于90度的弯曲静蹲对膝盖都有好处。注意打球动作的规范性，减少腾空起跳的次数。如果没有伤的话适当做做深蹲，加强一下力量也是好的。膝盖问题都是长时间积累的，所以不要忽视这些细节，长期坚持的话效果是相当明显的。

可以多做做下肢锻炼，深蹲，可以增强腿部肌肉，有利于保护膝盖。

另外每次运动后做下靠墙的静蹲，可以有效保护膝盖，预防膝盖受损。