足球运动员半月板损伤带什么护膝

一、足球运动员半月板损伤带什么护膝

楼主，你好！

一般半月板损伤，如果要运动的话，就带运动护膝，有助于护膝保暖，增加膝关节稳定性，缓冲外力，避免膝关节直接外力损伤。但运动型护膝一般较紧，长时间使用腿部肌肉容易萎缩，保护膝关节仅限于短时间保护，连续性使用不要超过2周，在进行竞技运动时建议使用。

另外平时就用家用保暖性护膝，家用护膝松弛，半包围型保护膝关节前部，常带问题不大，其余各种护膝建议少带为妙。祝楼主早日康复！

二、关于半月板护膝

我在医院买的美国LP才80，你买贵了吧。护膝在运动的时候戴，平时注意股四头肌和膝关节力量的锻炼（比如坐在床边小腿负重抬腿，每天做几组。还有的做静蹲练习等等）。护膝在平时最好取下来，免得产生对护膝的依赖。

我也是做的这个手术。现在用的是LP的护膝，是一种专门的运动护膝，买的时候一百多。这类运动护膝运动的时候带就可以了，如果长时间天天带，膝盖会变形，变得更脆弱，还是要以自己的恢复性锻炼为主。

三、半月板手术后带上护膝多久可以打球了

首先要看你是半月板缝合术还是切除术了，缝合术的话，术后静养两个月，然后开始积极地做康复训练，有希望能够在8-9个月重新开始打球，但是对于一般业余的爱好者，我建议你至少在一年后才能开始打球，而且是不再激烈对抗的前提下，两年后才有望开始打比赛之类的。毕竟你没有医生帮你时刻监视你的伤情，再度受伤就麻烦了，而且你也没有系统的恢复训练，更没有完善的康复训练设备。千万不要以为带上护膝就能放开运动了。即使是一部分职业球员，在受伤后半年复出，再次受伤甚至导致退役的球员真的是比比皆是啊。