一、滑雪板单板选板
简单说一下新手选择滑雪板的几个要点
1.长度：长度直接决定了单板的稳定性，板子越长越稳定，越短越灵活。一般来说滑雪板长度是身高减去18-22cm，大概是立起来到人中左右的高度，但是长度是不绝对的，新手可以先选择略长的板子进行基础学习，你180的话，推荐长度是160-162左右
2.硬度：新手买板不用太考虑硬度，体重大的选硬一点的就是了，可以一只手扶板另一只手压板中间来体会板子的硬度与弹性
3.板型：新手选择大直板就行了，比较容易进行基础练习，如果觉得自己运动天赋不错的可以直接用香蕉板
其他的都不用考虑太多，不推荐新手买太贵的板子（贵的是好，但不一定合适），因为每个人的习惯不同，玩法不同，可以先买便宜的看看自己的风格之后（想玩滑行、跳台还是平花）再买好的板子
雪鞋不用太在意尺码 舒服合适就行
先买雪鞋再买雪板 雪鞋长度不能超过雪板宽度太多
二、练习单板滑雪时要做出什么正确姿势？
正确的基本姿势：膝盖弯曲，身体要直，抬头挺胸不要驼背，身体的重心放在前脚上。最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔。
滑雪的时候掌握科学的一些滑雪的要领才可以有助于大家在滑雪的时候滑的更为顺畅，才可以大大的减低人们易发生的摔跤的机率，同时大家在滑雪的时候必须要积极的做好科学的一些防护的措施，防止大家在滑雪的过程当中带来骨折等等一些骨科疾病。
滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。
另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停
三、单板平花和雪板的软硬有什么关系吗？
1、雪板有很多种，每种适应的滑雪类型不一样
2、单板平花和雪板的硬度有关系，硬度低的雪板比较适合单板平花滑雪
3、这个软硬度也要符合个人的喜好程度，需要尝试
四、滑雪玩刻滑用什么板型，平花又用什么板型，有没有刻滑平花都能玩的综合板型？
短板灵活，长板稳定，你身高和体重都标准，普通的板子长度对于你，没有问题。
硬度没有几这个说说，硬度只有s酣锭丰瓜莶盖奉睡斧精ofter软板、middle中等硬度，stiff硬板和harder最硬板。目前我只知道小贺OGASAKA有harder的超硬板，用来full carving全刻滑的。其他牌子的好像只有前面三个硬度。
刚才你说会铲坡这个技术，买个软板或者中等的就可以，
如果知道你是滑雪的那个风格的，更好了，就更容易买到板子了。滑雪有刻滑，自由，野雪，高山，冲浪这五个风格。
还有，知道你的鞋码也可以定买什么板子。
总而言之，只有身高体重技术无法确定买什么板子~要多方面综合才知道那个适合你哦！
五、单板平花入门教学？
Step 1. 板、头尾平衡 保持运动站姿 重心向板头或板尾移动，把臀部移动到板尾，身体其余部位保持不变（屈膝 脚裸弯曲，后背打直，头向前看 上半身挺起 和下半身保持一致，这个姿势是所有butter的技巧关键） 把重心移到小的、受控的、持续施压的点上。移动臀部是关键，不要内扣膝盖。
Setp 2.板、头尾平衡滑行 保持姿势，不要用任何刃，沿着滚落线滑行。
Step 3.企鹅步 在平坦雪面上 板头板尾来回跳，熟悉以后，将重量堆积到前刃，在跳跃切换中增加立刃角度，熟练后，加入向前走的动作。 向后走同理，勾起脚尖，增加一点向后的立刃，配合跳跃向后走（加入上下身反拧后会走的更加快）
Step 4.ollie and nollie 在滑行中通过ollie和nollie来启动板头板尾平衡。
Setp 5.基础轴转 以身体中心点为轴旋转，注意刃的切换。旋转其实是一个快速换刃的过程，旋转越快，换刃速度越快
Setp 6.在butter中增加旋转 在板头/板尾/ollie/nollie平衡中，通过胳膊和肩膀增加一点旋转。
tips：ollie起 进入 板头平衡 ，加入旋转，接反脚ollie落。需要注意要对靠近山上的板刃施加一点压力