1、个人装备:登山包、登山鞋(旅游鞋)、帐篷、防潮垫、睡袋、手套、登山杖、装垃圾塑料袋、太阳帽、太阳镜、瑞士军刀(可选)、哨子(可选)、手机(带好备用电池)、头灯或手电、洗漱用品。
2、个人药品:十滴水、藿香正气水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、擦好防晒霜等;
3、个人食品:至少2升以上水,高能的运动饮料;少量巧克力或糖、肉类食品(如火腿肠等)、少量盐(或榨菜)、肉干(或肉脯)、水果。
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