吊床什么样的毕竟好呢？
普通的帆布的吊床一般就一百多块钱；还很结实不过在阳台上做吊床很占地方的，不知道你家的阳台面积多大；一个成人吊床至少要占3-5平米的地方，阳台不建议做吊床。吊床适合做在露台或者天台。公狼吊床还不错，可以去看看。
军人的快速睡眠法
闭上眼睛：放松脸部肌肉（包括舌头、下巴和眼睛周围），让眼球在眼窝中任意转动，呼吸放缓。
放松肩膀：哪怕感觉很放松了，还是可以继续放松。
深吸一口气：稍微屏住呼吸，然后缓缓呼出。放松右臂二头肌、右前臂、手指，接着放松左侧手臂，保持缓慢地呼吸。
放松腿部肌肉：先从右侧大腿的肌肉，然后放松小腿、右脚踝，在心中默念「右脚很放松很舒服」。做完一遍之后，接着再进行左腿放松。
全身心放松后，如果脑中还有纷飞的思绪，可以幻想几个平静的画面。
幻想自己躺在风和日丽、湖面平静的独木舟上，头顶是蓝天白云，专注想象这一画面10秒钟。
想象自己躺在没有一丝光线的黑暗房间中，身下是黑色的天鹅绒吊床，专注想象这一画面10秒钟。
还可以在脑中默念：“放松，放松……”持续10秒钟。
扩展资料
新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20%，而老人则不到20%。
在成年人凡异相睡眠时间低于15%或高于25%的则被认为不正常。同样，慢波相第4期也随年龄增长而逐渐减少。至于睡眠与觉醒的周期更替，新生儿一天中约5～6次，婴儿逐渐减少，学龄儿童每天约1～2次的睡眠。有些老年人又恢复一日睡几次的习惯。
白天在公司上班，晚上总想有些自我的时间不知不觉养成了熬夜习惯，最后甚至失眠长期以往带给身体很大的负担，没有精神...不要再忍受失眠痛苦了！教你120秒快速睡眠法！