一、亲子户外拓展发朋友圈话术？
走进大自然，和宝贝一起呼吸新鲜空气，畅想未来……
二、大学生拓展训练心得
五一期间，我随同大家一起参加了由郑州心彩拓展培训公司组织的为期一天的拓展训练活动。一天的训练虽说短暂，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，让我们这些刚刚步入社会的人对工作、对人生都有了一个重新的认知。一天的培训锻炼了我们的胆识，增强了我们团队合作的意识，让我们相信每个人都具有巨大的潜力，拥有创造奇迹的可能。 高空断桥——胆识的挑战
一个高空断桥，中间只有短短一米多的小障碍，需要的却只是我们迈出第一步的勇气，生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要勇敢的面对一切，坚信自己能行。
信任背摔——信任的挑战
“背摔”这个项目就是要你完全相信你的战友、你的团队，站在高处，完全放松自己，向后笔直地倒下去，这时你要完全信任你的团队、你的战友，就能成功。我们队有几人不是一次成功，而他们在队友的信任、支持和鼓励下，坚持下去，最终都成功了，这让我真正地体会到了“不抛弃，不放弃”的精神。任何一个公司都不是一个人的活动场所，所以我们每个公司员工都应信任、帮助他人！面对困难的时候要互帮互助，为了公司的利益，每名员工都要共同努力！
挑战No.1——团结协作，创造奇迹
在这个活动中，我们认为2小时才能完成的项目，教练说在150秒内就可以完成，每个人都显得十分惊讶？之后我们在教练的指导和引导下，掌握配合的方法和技巧，进行练习，在这过程中，我们学会了怎样专注地去做一件事，怎样团结一致，怎样心灵交汇。虽然比赛没有成功，但是结果对于我们来说也是出人意料的，这一项活动让我感受到了团结的力量、协作的重要性、无穷的潜力。在工作和生活中，只要我们齐心协力，精诚合作，共同努力，奇迹就会出现。
通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
三、求拓展活动后的心得体会
2011年9月25日，我有幸参加了由郑州心彩拓展训练公司组织的户外拓展训练活动。在拓展训练中，教练要求记我们“三忘”——忘掉性别、年龄、职位，并且在开展每一项拓展训练项目后都组织大家及时进行针对性的讨论，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败的教训。
虽然这期拓展训练仅仅只有一天，其中有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们销售团队都有很大的收获。整个拓展培训活动虽仅有短短的一天，但我体会丰富，感悟深切，虽然这期拓展训练营已结束一段时间了，可训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。
活动当天，在上午进行的“巨人梯”项目中，我们两个人一组，爬由钢丝穿着五根横木组成的天梯，部分人被眼前的架势吓倒了，尤其是女同事，觉得自己不可能作到，可最后在大家的鼓励下，她们都勇敢的爬上了横木，最让大家感动的是已经是老前辈的小白菜和老顽童都成功的攀上了顶峰，下面掌声一片 。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己，“世上无难事，只要肯登攀。”这句诗用在这最恰当不过了。在以后工作中一定要克服自己的心魔，成功往往和我们只要一步之摇。此外在日常的生活中不要吝啬自己的赞叹声，你的一声赞叹有时甚至可以改变一个人的一生。
“七巧板拼图”游戏很巧妙的把我们平时工作中存在的问题模仿出来了，在计划组、实施组在没有进行有效的沟通与交流下就盲目的开展工作，最后的结果不言而喻。作为旁观者的江总对整个过程中存在的问题最后做了深刻的剖析，使我们受益匪浅，它更加提醒我们在日常工作中一定要有组织的、有计划！要加强各部门之间的沟通与协调，世无完人，部门也是这个道理，只有将各部门凝聚成一个整体才能出色完成任务。
磨刀不误砍柴工。这是我在“电网”这个项目中所体会到的。一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就转为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。
“信任背摔”让我真正学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。最后教练让我们造一个超人，将一个人用透明胶沾在竖直的铁壁上，我们当时第一反应就是这个现实吗，很快大家带着疑惑开始行动，我们的小罗成了我们的牺牲品，在大家搭成的人梯的帮助下超人雏形很快形成，超人此时像蜘蛛网上的蚊子动弹不得，大家争着和他留影。在制造超人过程中，我们担负人梯任务的同事，前赴后继，万众一心。完成了伟大的建筑任务。
拓展训练结束了，在这一天的时间里我们感受到了成功的喜悦，也体会到了失败的痛苦，我们克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。但“拼搏进取，无悔人生”的课题却远没有结束，因为在我们每一天的工作中都将面临我们的合作伙伴、同事，需要我们不断的提高各种能力，把真正把拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活和工作中。