好玩的户外拓展训练项目
好玩的户外拓展训练项目
拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队，这之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。
户外拓展培训项目――【空中断桥】
拓展培训内容：个人挑战项目。
所有的人在有保护的情况下，爬上断桥， 做两次跨步跳(跳过去，再跳回来)。
拓展训练的目的：此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破 个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着极大的能 量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。勇敢的 跃出第一步，成功就离你不远了。
户外拓展培训项目――【高空抓杠】
培训内容：个人挑战项目离地8米的高空如何调整心态，以平常 心面对立柱不住晃动，如何寻求平衡。把握机会只要尝试就是成功，内因与外因的关系，愿望决定成功，而不是风。
拓展训练作用：突破自我心理障碍，不轻易否定自己;在动荡中把握 时机，没有绝对的平稳，调整后果断的跃出;人的能力是无限的，不试永远不知道，重新认识自己! 第三阶段：团队融合(团队的成长，在不断深入中体会团队的力量)
户外拓展培训项目――【生 死电网】
拓展游戏培训内容：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡， 以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更 能接受，如何分配合理的资源，资源的`浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
户外拓展培训项目――【萝卜蹲】
破冰游戏先将成员分组，然后给每个组取名为萝卜组、白菜组、冬瓜组、苹果组、葡萄组等蔬菜水果的名称;将各组围成一个大圈并缓慢移动，主持人站中间，当主持人讲：萝卜蹲的时候，萝卜组的所有成员必须一边喊萝卜蹲萝卜蹲，一边做着相应的蹲下的动作，萝卜蹲完，主持人又讲：苹果蹲，相应的苹果组必须一边喊苹果蹲苹果蹲，一边做蹲下的动作，依此类推，主持人叫到哪组哪组就蹲下，若不及时蹲下的小组将受到惩罚。
户外拓展培训项目――【无敌风火轮】
热身游戏项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
户外拓展培训项目――争分夺秒
目的：加强一个领导者的判断力，决策力，团队的分工能力，应急能力。
场地：每个队伍一块3米*3米区域 时间：未知时间(由带队队长随机确定结束时间)
规则： 同时对一个活动方案进行策划，策划必须详尽，有明确的分工要求，由队长在任何一个时间段宣布活动结束为止。由组长抽取汇报策划案的秩序，再按照秩序领取活动所需的纸张(中途互换队员，由组长选取两名候选人，再按照事先抽签的顺序，各队组长抽出另外一组的队员加入本组，并由被抽中的队员进行最后的活动方案汇报。)
评判标准： 相同的比赛时间内，有详细的书面活动策划方案，条理清晰，字迹工整，有亮点，活动可行性大。最后由带队队长对活动方案进行点评，并综合所有活动确定本次素质拓展训练获胜方。
户外拓展培训项目――快乐接力(30分钟)
活动说明：
1、每班三组，每组四人参加单脚火车接力。
2、活动说明：单脚火车的4个同学,后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
3、场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，队员从起跑线出发，跳步前进。第一队“火车头”手持一个脸盆，裁判发令后队员齐出，单程为20米，到终点手持脸盆保持单脚跳状态。第二队“火车头”手拿网球，将“火车”开到对面，把网球扔进终点处双脚跳同学手持的脸盆里然后原路返回(第三队和第二队一样)，第一队再回到终点，进一球加一分。
4、按时间计名次，按名次计分数。
5、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
6、如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分
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孩子去户外拓展带来的影响和意义
户外拓展又叫体验式培训，也是户外教育。英文OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难， 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。
户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。
参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于体育超市，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。
当然 ，对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。
对孩子们最大的帮助：表达能力和社交能力得到提升
在户外拓展训练中的沟通则是多种多样。拓展训练给同学们设置了一些特定的场景，让同学们在这个环境中充分发挥语言表达能力和社交能力。例如在“盲人方阵”项目中，学员什么都看不见或不能说话来完成一些任务。在这种特定的环境下需要同学与同伴沟通，交换想法和意见，最终团队意见要达成一致来完成任务。在非语言环境中，如何让同伴清楚地知道自己的想法，并说服同伴接受自己的建议，是对同学们的语言表达能力和社交能力最大的考验。
培养创造性的思维和实践动手能力
创造力是衡量科技人才质量的重要标准，而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能，培养学生的创造力也是拓展训练的重中之重。拓展训练为同学们提供了一个激发自己创造性思维的空间和培养自己实践动手能力的场所。拓展训练中设有培养学生创造性思维的项目，在活动中没有人教你怎么做，你没有在书本上学到过这样的知识，要完成这些任务只能靠自己，发挥想象力、创造力和动手能力。和小伙伴们一起去探索发现新的知识和领域，更能促进团队精神的培养，有助于学生形成积极向上，勇于探索的创造性思维。
发掘潜能、增强意志力、培养自信
不经历一些事情，人们可能永远不知道他们有多大的潜能。拓展训练旨在通过有设置一些特殊项目，有目的性的让学生在项目过程中发现自己的潜能，增强自信心。学生们也会在活动过程中意识到，要勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的。当任务完成时，这种成就感也在无形中极大的提升了学生的自信心。
对心理健康教育起到积极的促进作用
心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质，培训学生坚韧不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己，从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。因此，参加拓展训练能够对学生的心理健康起到积极的促进作用。
意义：
现在的孩子们有着太多的课程需要去学习，每一位家长都希望自己的孩子能够成才，因此在周末的时候孩子们还有各种各样的辅导班培训班课程。除此之外，当今社会科技迅速发展，越来越多的电子设备出现，孩子沉迷于手机电脑电视网络世界中。包括成人世界中也带来许许多多各个方面的压力。
户外拓展活动一般举办在周末节假日寒暑假，不管是孩子还是成人都可以参加的拓展活动。有着解压培养训练的作用。为成人们缓解工作压力使孩子们的周末不在是课程作业。在一系列的拓展项目中让孩子得到提升和锻炼。