拓展训练项目趣味游戏
拓展训练项目趣味游戏
拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。我整理的拓展训练项目趣味游戏，希望大家喜欢!
一、拔河比赛
【参赛队伍】每队由15人组成，其中5名为女生
【比赛规则】
每队派15名队员，并自行组织啦啦队;
双方运动员上场后准备，当裁判员哨响后，方可进行比赛;
每场比赛中途不可换人比赛，比赛选手以穿着平底运动鞋为主，不得穿钉鞋或颗粒底鞋及戴手套;
采用淘汰赛分2轮进行，由各队队长采用抽签方式决定比赛对手，胜者进入下一轮决赛，;
胜负评定：成功使赛绳越过边线的队胜出。
(需要道具：大绳一条，长约三十米)
二、齐心协力(六人七足)
【参赛队伍】每队由六人组成，男女各3人
【比赛规则】
每队6人参赛，所有队员必须将腿绑在一起，并且绑的距离要短;
所有队员站在起点线上，裁判员哨响后，各参赛队向终点线前进，再由终点走到起点;
初赛：两两队比赛;决赛：四队中用时最短两队进行决赛角逐冠军(初赛、决赛)。
【物品准备】 绳子若干条、秒表、哨子
(需要道具：绑脚的.绳索二十条左右，可根据人数调整!)
三、团队协作(乒乓球接力赛)
【参赛队伍】每队由六人组成，男女各3人
【比赛规则】
每队6人参赛，所有队员按照要求提前站位;
裁判员哨响后，各参赛队员用球拍托球向队友奔走并用球拍传递乒乓球;
比赛过程中，手不能触碰乒乓球，若球掉落，须捡起后在掉落地重新起跑。
【物品准备】 球拍、乒乓球、哨子
(需要道具：球拍四五副、乒乓球若干、哨子)
四、接力赛(吸管传递橡皮筋接力赛)
【参赛队伍】每队由8人组成，男、女各4名
【比赛规则】
每队由8人组成(4男4女);
所有队员站成一排，每位队员嘴里叼一根吸管，直至比赛结束;把一节橡皮筋交给第一位队员穿在吸管上，然后将橡皮筋穿到下一位队员的吸管上，依此类推;
在传递过程中，参赛人员禁止用手接触橡皮筋，如果橡皮筋掉在地上，必须从第一位队员重新开始传递;
六队中用时最短的代表队胜出。
【物品准备】 道具吸管8根、牙签若干、秒表、哨子
(需要道具：道具吸管8根、牙签若干、秒表、哨子)
五、螃蟹背西瓜(带球赛跑)
【参赛队伍】每队由10人组成，男、女队员各5名
【比赛规则】
每队选10名参赛队员(5男5女);
哨声响起，比赛开始，两两组合，每对五小组;每组一个气球，将球夹在两人腰部之间，从起点跑向终点再返回起点，将球传给下一组队员;
在比赛过程中，要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上);赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
【物品准备】 气球若干个、 秒表、哨子
(需要道具：气球若干个、 秒表、哨子)
六、抛绣球
【参赛队伍】男女各一名
【比赛规则】
接球者站于距离抛球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内，用篓子接球;
接球者、抛球者均不能越线，否则成绩无效;
抛球者共抛出20个球，接球者篓子内球的数量多着取胜，如有成绩相同，加赛。
【物品准备】 球若干、 秒表、哨子、篓子
七、蹲跳接力赛
【参赛队伍】自由分组，建议每队8人，4男4女
【比赛规则】两人挽臂预备
听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳;
两人都跳过终点线后再跳回到起点线，然后第二组进行，以此类推;
比赛途中，两人挽臂不得分开，如分开须挽臂继续比赛，全部结束用时少者获胜。
【物品准备】 秒表、哨子、秒表
八、摸石头过河
【参赛队伍】自由分组
【比赛规则】
每个选手两块砖头，放在起点线后，两脚分别站在两块砖上，听到哨令后出发;
左右脚轮流向前，脚不能着地，砖随人移，人随砖走。
最终人与砖全部越过终点线，耗时短者获胜。
【物品准备】 木砖或者砖头若干、哨子、秒表
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员工户外拓展游戏
员工户外拓展游戏
通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。下面由我为您整理出的员工户外拓展游戏内容，一起来看看吧。
员工户外拓展游戏1 1.无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2.信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12－16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3.齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4.驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.
14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
5.盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
6.坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
7.解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12人/组三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
8.七彩连环炮
一．项目类型：竞技游戏
二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）
三．道具要求：气球若干
四．场地要求：空旷的大场地
五．游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六．竞赛规则：
（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）
（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
员工户外拓展游戏2 游戏1：蜘蛛网
这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。
它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
游戏2：飞越激流
这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合作、沟通和计划能力。
游戏3：三个进球
这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。
游戏4：战俘
这是一个能让所有队员都开动脑筋的游戏。可以用它来培养团队精神和沟通能力。单纯以娱乐为目的来玩也未尝不可。
游戏5：打绳结
这是一个简单的、随时可用的户外游戏。
游戏6：法柜奇兵
这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的'每一个成员都要积极参与。
游戏7：制造游戏
这个游戏可用来激发整个小组的创造性思维。
游戏8：带球赛跑
这是一个能够让人热血沸腾的游戏。
游戏9：新星
这个活动可以充当历时数天的培训课程中间的小插曲。它比较适合在晚上的烤肉野餐会上举行。
游戏10：地雷阵
游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
游戏11：云梯
这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
游戏12：直呼其名
这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
员工户外拓展游戏3 衔杯竞走
在日常活动中很多独特的互动游戏其实来源于一些常规性的比赛，比如竞走就是一项常规运动，但是我们将其和最简单的衔杯传水等游戏结合起来，就组成一个特别的趣味游戏DD衔杯竞走，作为一个非正式的比赛游戏很合适，尤其是很多的学校都开设有第二课堂活动，这类比赛性质的户外游戏就很适合第二课堂。
参加人数
每组4人，可以几组同时比赛
游戏道具
纸杯、水桶
游戏规则
游戏可在一个30米长的跑到上进行，每组人员站在起点处，起点处放置一个装满水的桶，在终点处再放一个空桶。游戏开始后，每组每次可派出一人用嘴衔住纸杯的方法进行运水，运水时只能走不能跑，每组同时只能允许一位队员在跑道上运水，运水时不能走到自己的走道以外。游戏时间5分钟，结束后使用称量或倒入有刻度的玻璃管来确定各组成绩，为获胜的队伍颁发奖状，如果是企业员工比赛就发一个“最稳11路”，如果是第二课堂游戏则可以发一个“衔杯竞走获胜奖”。
蜈蚣赛跑
为了丰富业余生活，很多的学校、公司或团体都会在一年中举办几次户外比赛游戏，比如冬天最长见到的户外比赛游戏就是拔河、越野赛，还有其他的乒乓球比赛，游泳比赛等等，不过很多的比赛限于场地的问题都不能为大众所普及，而今天hudong67就给大家推荐一个要求简单，且操作容易的户外游戏DD蜈蚣赛跑。
参加人数：每队10人
游戏道具：气球
游戏规则
蜈蚣赛跑游戏有两种不同的规则，第一种的难度较大，不过第一种最好玩，尤其是样子很像蜈蚣的。
蜈蚣赛跑一
首先，每队的队员蹲在地上，站成一列，然后伸开自己的双臂，然后在前后两人之间夹一个气球，在保持姿势的前提下，看那一队最先到达10米外的终点，期间气球不能掉落和挤爆。
蜈蚣赛跑二
和第一种规则一样，每队10人站成一列，但是只有第一个人伸开双臂，后面的人用双手抓住前面的两人脚腕，然后向前走，最先到达终点的队伍获胜。
水滴的旅行
水滴的旅行这个户外游戏是一个很有趣且适合各个年龄阶段的互动小游戏，不仅能让大家亲近自然，还能时刻提醒大家节约水资源。
参加人数：5人一组
游戏道具：一个水盆，若干空水瓶
游戏规则
1、首先，游戏开始前不要告诉任何人今天的游戏内容;
2、然后让所有人到附近去各自找一片叶子，不限种类和大小，不能在树上摘;
3、在起点放一盆水，然后在距起点10米的地方放置若干空水瓶，且上面标记上每个队伍的名称;
4、游戏开始后，每个队的队员需要用叶子从水盆中盛水，然后倒入到空瓶子中;
5、限时3分钟，最后盛水最多的队伍获胜。
注意，开始选定叶子后就不能再更换叶子了，不管大小都要用自己开始捡到的。
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