一、保加利亚和希腊哪个国家好
不富裕，希腊是一个发达的资本主义国家，也是欧盟和北约的成员国，而且还是巴尔干地区最大的经济体。其海运业，旅游、侨汇并列为外汇收入三大支柱。且农业发达，工业主要以食品加工和轻工业为主。希腊2016年人均国内生产总值因经济危机仅为欧盟平均水平的67%。
希腊还是西方哲学、奥林匹克运动会、西方文学、历史学、政治科学、民主制度、科学和数学原理，以及西方戏剧的发源地。希腊的文化与技术进步对世界历史曾具有极大的影响力，通过亚历山大大帝和罗马帝国传播至东方世界和西方世界。
二、保加利亚和希腊
丹麦与希腊不是一个国家，丹麦在北欧，希腊在东南欧。
丹麦是北欧五国之一，是一个君主立宪制国家，拥有两个自治领地，法罗群岛和格陵兰。北部隔北海和波罗的海与瑞典和挪威相望，并与之合称为斯堪的纳维亚国家，南部与德国接壤，首都兼第一大城市是哥本哈根。
希腊共和国即希腊是地处欧洲东南角、巴尔干半岛的南端的共和制国家。希腊共和国由半岛南部的伯罗奔尼撒半岛和爱琴海中的3000余座岛屿共同构成。希腊为连接欧亚非的战略要地，本土从西北至正北部分别邻阿尔巴尼亚、马其顿、保加利亚三国，东北与土耳其国境接壤。周围则自东而西分别濒临爱琴海、地中海本域与伊奥尼亚海。
三、保加利亚旅游攻略
杠铃深蹲：
深蹲是下半身训练动作之王，除了能训练髋伸肌（臀大肌、腘绳肌、内收肌）外，还能训练膝关节伸肌的股四头肌。深蹲属于髋关节屈曲（蹲下时髋角变小），也属于髋关节伸展（蹲起时髋角变大）。
怎么做：
采用低杆会增加髋角的角度变化范围，从而更能刺激到臀大肌。
把杠杆置于肩胛骨上，双手在身体两侧握住杠杆，手肘置背部后面，稳定杠杆。
起杠后退后几步，但不要走出深蹲架的保持范围。
双脚打开与肩同宽、朝尖朝前（如果踝关节活动范围有限，可以两脚稍宽、脚尖微微朝两侧）站立，确保膝盖对脚尖。
保持背部挺直、腹部核心绷紧（吸入空气）准备下蹲。
屈髋屈膝、臀部后推蹲下，直至大腿上侧与地面平行。
臀大肌发力和股四头肌同时发力蹲起，直至髋关节完全伸展。
注意挤压臀肌（但不要过度超伸髋关节）。
重复。
代替动作：臀推。
因为深蹲是一个技术性较强且对身体动力链和本体感受要求较高的动作，也是较危险的动作，很多人因为种种原因，深蹲时臀大肌没有感觉，反而股四头肌酸痛（因为深蹲时股四头是唯一参与的膝关节伸肌），所以可以选择臀推（臀冲）可以较为孤立训练臀大肌。
怎么做：
坐在地板上，把肩胛骨置于平板凳上。
双脚打开稍比肩宽着地支撑、脚尖微微向两侧倾斜，膝盖对脚尖，调整好脚的位置，使抬起臀部时，小腿刚好与地面垂直。
把杠铃置于髋关节上部（注意不是腹部），双手稳定住杠铃杆。
收紧下巴，臀大肌发力把髋部推离地面，直至肩、髋、膝在同一水平线上（注意不要过度伸展关节）。
停留1秒，注意挤压臀肌（但不超伸）。
缓慢在臀大肌的控制下降低臀部，接近地板但不与地板接触。
重复。
杠铃硬拉：
杠铃硬拉有很多种：相扑硬拉、罗马硬拉硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、单腿硬拉等。对臀肌刺激较大的是传统硬拉和直腿硬拉，这里选择直腿硬拉（因为直腿硬拉膝关节的参与度更小，这时膝关节伸肌的股四头肌会参与较小）。
怎么做：
双脚打开与肩同宽（或稍窄于肩宽）、脚尖朝前站立。
双手正握杠铃垂于大腿前侧，背部挺直、膝盖微微弯曲并保持。
肩胛骨下沉后收并保持稳定，屈髋、臀部后推、躯干向前俯身下降杠铃。
杠铃沿着胫骨下降直至大腿后侧腘绳肌有点绷紧。
臀肌发力，向前推臀部把杠铃拉起至起始位置，全程保持背部挺直。
重复。
箭步蹲：
怎么做：
站直、背部挺直、两臂并拢置于胸前（或手持哑铃，或者扛杠铃，或屈肘放于腰部两侧）。
肩膀向后收、肩带下沉、挺胸，目视前方。
双脚分开大约与肩同宽、脚尖朝前、骨盆中立稳定平衡、收紧核心和腰腹。
右腿沿脚尖方向平行向前跨出一步，吸气、屈髋屈膝、降低身体直到大腿与地面平行，此时双膝弯曲成90度角、小腿与地面垂直，左脚（后脚）脚跟也垂直地面且后腿膝关节不能碰到地板。
整个下蹲过程，骨盆保持中立稳定且平衡、收紧核心和腰腹，背部挺直挺胸，目视前方。
边吐气，边蹲起，用大腿股四头肌和臀大肌发力，把身体推回初始位置。
在蹲起过程中一样保持骨盆保持中立稳定且平衡、收紧核心和腰腹，背部挺直挺胸，目视前方。
重复。
也可以使用后弓步。
壶铃摆动：
怎么做：
双脚分开与肩同宽站立，脚尖略微指出，膝盖对脚尖。
把壶铃放在身体中线的正前方（蹲下时伸直双手可以握住的范围内）。
保持背部挺直和伸直手臂、屈髋屈膝、臀部后推并把壶铃下降至胯下。
臀部和大腿同时发力把臀部向前推并同时把壶铃摆动至肩膀高度。
注意挤压臀部但不要过度伸展。
整个过程保持背部挺直、核心绷紧。
站姿绳索后抬腿：
怎么做：
把龙门架的滑轮绳索置于脚踝高度，面对支柱站立，微微俯身（或俯身与地面平行），双手抓住支柱稳定身体。
把绳索置于左脚踝位置，右脚着地支撑，膝盖微微弯曲，这是起始姿势。
臀大肌发力带动左脚向后踢起，直至髋角超过180度（尽可能的向上踢）。
缓慢下放左脚直至起始姿势。
重复，换脚重复。
代替动作：可以采用跪姿后踢腿，会更加稳定核心，专注于臀肌的发力，例如：史密斯驴踢
怎么做：
跪在史密斯器械前面的地板上，小臂、膝盖、脚尖着地支撑。
将史密斯器械的杠杆置于髋部同一水平位置。
抬起左脚并使脚掌顶住杠杆，这是起始姿势。
臀大肌发力使左脚向上顶起杠杆，尽量向上并挤压臀大肌。
重复，换边重复。
坐姿器械髋外展：
怎么做：
坐在器械上，双脚并拢让大腿和小腿外侧卡在器械的辅助垫上中，这是起始姿势。
髋部发力带动腿部把器械向两侧打开。
挤压臀中肌和臀小肌。
缓慢把器械回到起始姿势。
重复。
代替动作：器械髋外展是器械帮助稳定核心和平衡，可以采用站姿哑铃（杠铃片）髋外展同增加核心稳定性的训练。
站姿杠铃片髋外展：
怎么做：
左脚着地支撑，同侧的手扶着墙（或其他支撑物），使身体保持平稳。
右手抓住哑铃（或杠铃片）置于右大腿上，这是起始姿势。
髋部发力使大右腿向侧边抬高，注意挤压臀中肌和臀小肌。
缓慢把右腿下放至起始姿势。
重复，换边重复。
我的建议：
深蹲（或选择臀推）采用5~6RM（每级能做5到6个的重量）进行训练，臀大肌需要较大重量的刺激，做3~4组。
直腿硬拉采用10~12RM进行训练，因为直腿硬拉同时会刺激到腘绳肌，所以采用多次数训练；做4组。
箭步蹲（或选择后弓步）采用自重蹲或者哑铃负重，做4组，每组12步。
壶铃摆动采用15~18RM的重量进行训练，做4组。
站姿绳索后抬腿（或者选择驴踢）采用10RM进行训练，做4组。
髋外展采用18~20RM进行训练，做4组。
四、保加利亚旅游城市
巴尔干半岛包括希腊，保加利亚，阿尔巴尼亚，黑山，马其顿，波黑全境以及斯洛文尼亚，克罗地亚，塞尔维亚，罗马尼亚，土耳其部分地区。城市综合实力排名是:雅典市，贝尔格莱德市，布加勒斯特市，索菲亚市，塞萨洛尼亚市，布尔加斯市，地拉那市，斯科普里市，萨格勒布市，萨拉热窝市。
五、希腊和保加利亚属于欧洲吗
他们属于不同民族，不同文化中产生的不同神话体系，一个在地中海在爱琴海边，一个在北欧，地理上有隔离，形成时间上有差异，单从内容上看希腊神话和北欧神话也没有相同的地方，没有什么联系的，要说相同的地方就是流传和保存下来的方式吧，如下希腊神话或传说大多来源于古希腊文学，包括如《荷马史诗》中的《伊利亚特》和《奥德赛》，赫西奥德的《工作与时日》和《神谱》，奥维德的《变形记》等经典作品，以及埃斯库罗斯、索福克勒斯和欧里庇得斯的戏剧。北欧神话是斯堪的纳维亚地区所特有的一个神话体系，其形成时间晚于世界上其他几大神话体系，北欧神话的口头传播历史可追溯到公元1-2世纪，首先在挪威、丹麦和瑞典等地方流行，公元7世纪左右随着一批北上的移民传至冰岛等处。中世纪时，基督教在整个欧洲盛行，由于在政治上强力打击，大部分记载北欧神话的作品被认为是异端邪说而付之一炬，至今保留的较为完整的有冰岛史诗《埃达》以及日耳曼史诗《尼伯龙根之歌》等。
六、保加利亚希腊运河
希腊半岛北部，有一条奥尔马加河，全长约80余公里。河水甘甜醇口，河水的甜度约等于普通蔗糖的75%，人们把河水当作糖水喝，还用其灌溉农作物。地质学家认为，甜河的形成是因为河床的土层中含有很浓的原糖晶体的缘故。
希腊的科林斯运河（Corinth Canal）在希腊南部科林斯地峡上，横穿希腊科林斯地峡的一条运河，它将伯罗奔尼撒半岛与希腊大陆分割开来，使得伯罗奔尼撒半岛实际上成为了一个岛。科林斯运河是潮汐水道，于1881-1893年开凿。长6.3公里，运河内的水深达8米，运河水面宽24米，底部宽21米。缩短从亚得里亚海到比雷埃夫斯的航程320 公里。
七、希腊保加利亚人口大交换
截至2016年，希腊全国总人口为1075万人，人口密度83.4人/平方公里(世界第88名)。约98%为希腊人，余为土耳其人、马其顿人、保加利亚人等。
希腊、塞浦路斯的主体民族，自称亚该俄斯人（Acheos）或达拉俄斯人（Danaos），是古希腊人的后裔。有些分布于美国、俄罗斯、乌克兰、澳大利亚和土耳其等国。多属欧罗巴人种地中海类型，部分属阿尔卑斯类型。使用希腊语，属印欧语系希腊语族。文字有古希腊文与新希腊文之分。多信东正教，少数信天主教和伊斯兰教。