小雪吃啥主食？

一、小雪吃啥主食？

小雪吃糍粑主食

现在正处在农历十月初，在我国南方有些地方到了小雪这天，都会吃一些糍粑，糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

二、湖北黄冈吃啥主食？

湖北黄冈是一个以米饭为主食的地区，此外，当地人也经常食用面食、馒头、饺子等面点。在黄冈，还有一些特色美食，如热干面、豆皮、鸭脖子、臭豆腐等，也是当地人喜爱的主食之一。

三、谷雨北方吃啥主食？

北方谷雨有食香椿习俗，又名“吃春”，寓意迎接新春到来。香椿芽以谷雨前为佳，应吃早、吃鲜、吃嫩，民间有“雨前椿芽嫩如丝，雨后椿芽如木质”的说法，所以食用香椿最好在谷雨节气以前食用，谷雨后食用的话，不仅香椿的口感乏味，营养价值也大大降低。

四、萨摩耶吃啥为主食？

萨摩耶平时可以将专业狗粮当主食，幼犬时期吃幼犬粮，成年后吃成犬粮。为了提供均衡和全面的营养，主人可以在狗粮中适当加入蔬菜、水果和鸡蛋黄等辅食，偶尔可以再喂一些肉类、骨头汤来加强营养。

五、明日小雪吃啥主食？

明天小雪，别忘了吃山药、萝卜、鲫鱼这3种白色食物，红薯、红枣、血糯米这三样红色食物，少吃生冷海鲜、甜腻多脂、过于辛辣这3类食物，助家人们顺利度过寒冬。

时间不停不歇，转眼到了“小雪”，是24节气中的第20个节气，也是入冬以来的第二个节气。

在古籍《群芳谱》中说："小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”一到小雪，此时寒潮和强冷空气活动愈发频繁，气温骤降，所以在小雪时节，除了要注意添衣保暖，我们也一定要合理给家人安排饮食，注意进补，养好身体，抵御严寒。小雪节气开始，记得多吃“3白3红”少食3样，顺应节气，为平安过冬打好基础。

多吃“3白”

一、白萝卜

民间有俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，道出了冬天常吃萝卜的好处，萝卜现在正当季，价格非常便宜，也就1块钱左右一斤，家家户户吃得起，顺应时令，记得经常吃，助家人平安顺利过冬天。

准备食材：白萝卜1根、甜玉米1个、大骨头1根

制作方法：

1、大骨头剁成大块，清洗后放入锅中，加入没过食材的水，加入2汤匙料酒，大火煮沸后，持续最多5分钟左右即捞出，冲洗干净后放入砂锅中，加入适量适量的水大火至沸腾，撇去浮沫后，加入生姜片、大葱段，调小火慢炖45分钟左右。

2、白萝卜洗净，削去表皮（也可以不去皮），切成萝卜片，玉米洗净剁成大段备用。

3、当大骨头汤炖煮得差不多的时候，放入萝卜块和玉米段继续炖煮15分钟左右，最后撒入少许盐调味后即可盛出。喝上一大碗汤，五脏六腑似乎都被滋润到了，非常舒服。

二、鱼肉

常言道“地上跑的不如天上飞的，天上飞的不如水里游的”“大脑累了常吃鱼”，道出了鱼肉的鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢，很很合冬季经常吃，鱼肉的做法也很多，可蒸、可炖，尤其是“鲫鱼汤”在坊间往往被称为“月子汤”，很适合天冷经常吃，对健健体魄有好处。

准备食材：鲫鱼3条、生姜1块、盐适量、香葱/香菜1根、植物油适量

1、鲫鱼去鳞、去腮、去除内脏，里里外外清洗得干干净净，一定注意要把鱼腹腔内的血水清除彻底。之后把处理好的鲫鱼放在厨房纸巾上擦拭干净备用。

2、锅中加入适量的植物油，（可以加入少许的猪油），油温五成热时，拎起鱼尾，将其沿着锅边放入，此时先不忙着翻动，等鱼在锅中定型后再翻面煎另一面，放入姜片，煎至两面定型。

3、然后加入刚刚烧开的开水，瞬间鱼汤就会变成淡白色，稍稍煮上5分钟左右，鱼汤就会变成奶白色，香气在空气中也弥漫开来，闻着香味就直咽口水。

4、之后撒入少许盐调味即可盛出，撒入少许葱花/香菜，既是提色也是增鲜，生活需要仪式感，即使是家常菜，也可以做得活色生香。鱼肉非常细嫩，鱼汤简直是太鲜了！

三、山药

山药质地细腻，自带清甜，既可以当主食，也可以当做菜，好消化，易吸收，老少皆宜。

山药排骨汤

准备食材：山药1根、排骨2根、红枣数个、盐少许、生姜1块、大葱1段

1、首先把排骨洗净，如果是鲜香的排骨只需要提前浸泡，多吃用按摩的手法，充分揉搓出血水后清洗沥干备用，如果是冷冻的排骨，需要焯水5分钟后捞出备用。

2、处理好的排骨放入砂锅中，加入足量的水，几片生姜、和大葱段大火烧开，撇出表面残留的额浮沫后，改小火慢炖30分钟左右。

3、趁着炖煮排骨的时间，戴上厨房用手套，把山药削去表皮后清洗干净，切成菱形块状，清洗两遍洗净多余的山药淀粉，之后放入排骨汤中一起炖煮10多分钟。

4、最后加入清洗好的红枣继续一起煮5分钟左右，撒入适量的盐调味后即可盛出，汤鲜味美，喝上一碗浑身舒坦，热乎乎。

5、山药不论什么品种，营养价值都是差不多的，只要保证新鲜就好，如果本地的菜市场遇不见合适的山药，下面这家现挖现发的山药就非常不错，而且正在做活动，领券立减5元，5斤山药到手价才19.5元，算下来一斤还不到4块钱，非常划算，农民辛苦一年不容易，如有需要，可以支持一下。

多吃3红

一、红薯

红薯质地细嫩，而且自带甜香，可蒸、可煮、可烤，食用方法也是多样，既是主食也是菜，是非常好的碱性食物，现在正当季，价格很是便宜，顺应时令，别忘记常给家人吃。

红薯小米粥

1、小米淘洗干净，放入砂锅中，加入15倍于食材的水大火烧开后转小火慢煮。

2、红薯清洗干净，削去表皮，切成小丁，放入砂锅中与小米同煮，无需过多地去搅动，保持小火，不盖锅盖，让小米和红薯在锅中自然翻滚，不一会儿的功夫就熟透。喝上一碗，温润细腻，甜丝丝，胃里舒坦，家人老少都喜欢吃。

二、血糯米

血糯米，富含花青素，又区别于紫米，是一种非常古老的稻米，用它来煮粥，不会清汤寡水，汤汁很糯，口感也非常好。 胃不好时，每天都会用它来煮粥喝，胃里舒坦，特意去问了一下“度娘”，血糯米的营养非常多，功效也颇多，简直就是大自然的馈赠，很适合作为主食，日常经常吃，老少咸宜，尤其是年轻人打拼事业，不按时吃饭，胃口不好时，更适合经常吃，身体健康最重要。

血糯米莲子粥

1、血糯米、莲子稍加淘洗后，放入电饭煲中。

2、直接预约好吃饭的时间，提前定时启动“稀饭”键，程序结束后即可盛出食用，方便又快捷。

3、给家人选食物，当然要用心，贵州特色血糯米，家中常备，灵活搭配红薯、山药、南瓜、花生、红枣等一起来煮粥，家人老少都爱吃，胃口好，增强体质有好处。安利给大家，值得尝一尝，限时活动，领券立减5元，3斤到手价才28.2元，吃出健康好气色。

三、红枣

坊间流传着这样一句俗语“一日食仨枣，六十不显老”道出了常吃红枣的好处，肌肤红润有光泽，元气满满显年轻，爱美之心人皆有之，红枣记得经常吃。

银耳红枣粥

1、银耳10克，加入没过食材的凉水泡发后，清洗沥干放入砂锅中，加入15倍于食材的水，大火烧开后转小火慢炖10分钟左右。

2、之后加入20克淘洗好的大米继续炖煮20分钟。

3、最后加入去核切片的红枣丁，一起煮7-8分钟即可。红枣银耳粥软糯又温润，甜丝丝，口感非常好，喝上一碗，五脏六腑似乎都被都被滋润到了，舒服！

4、红枣可以直接食用，也可以煮成红枣茶、红枣粥，或者制作成红枣馒头、红枣发糕等，适合家中常备。

5、特别安利给小伙伴们下面这款狗头枣，不仅个头大，质地细腻，甜度好，而且果核非常小，这是自己去延安旅游时种草的一款特色美食，买了又买，家中常备，回购时发现正在做活动，领券立减5元，2斤2袋仅需27.8元，无需舟车劳顿，直接快递到家门口，非常划算，值得囤。

少食3样

一、生冷海鲜

冬天天气本身就很冷，尽量少吃生冷的海鲜类食物，因为这类食物比较寒凉，对脾胃不好，从而也会影响到消化，建议大家冬天吃海鲜，最好要趁热吃，而且蘸上姜汁等调味料食用比较适宜。

二、甜腻多脂的菜肴

天气一冷，高糖、高脂的食物很受人们欢迎，能迅速给身体补充能量，起到驱寒的作用，其实这类高脂、高糖的食物还是要少吃，适量就好，否则会给肠胃增加负担，而且也很容易长胖呢！

三、过于辛辣的菜肴

冬天吃一些麻辣的食物，能起到暖身的作用，但是冬天天气干燥、经常吃辛辣的菜肴，很容易上火，导致口腔溃疡，肠胃不舒服等，为了健康，尽量少吃过于麻辣的食物，嘴馋了，一周吃上一两次即可。

六、农村酒席吃主食有哪些？

一、丸子汤

丸子的外形是圆圆的，饱满多汁，肉香嫩滑，是理想中的下饭菜，在我们这里，无论红白喜事，最后一道菜，大部分是丸子汤，因为它的寓意，最为简洁明了，圆圆的外形，代表了事情圆满结束，“丸”又与“完”同音，完事了结的意思，很多小孩子，吃一点就饱了，到处乱跑，只要一端丸子汤，就会赶紧跑过来吃几口，背上书包就走了，大人也是一样，吃完纷纷自动离席。

二、八宝饭

北方这边流行吃面食，主食一般都是馒头、包子、面条，米饭虽然也吃，但是次数不多，在吃大席的时候，厨师会制作一碗八宝饭，其实就是蒸大米饭，用青红丝、葡萄干、红枣点缀，临上桌的时候，还会舀上一勺白糖，这道蒸制的甜饭，也常以最后一道菜出现，吃完就代表结束了，八宝饭有团团圆圆、幸福甜蜜、财源滚滚的寓意。

三、水果拼盘

多以西瓜、香蕉、橘子、苹果、葡萄为主，都是一些大众价格，而且数量不会太多，人均1-2块就差不多了，酸甜的水果，是东家的另一种心意，刚吃完鸡鸭鱼肉，油炸热炒的菜，嘴巴里偏油腻，感觉很难受，此时来一块水灵灵的水果，酸甜可口，清凉止渴，而且还解掉了油腻，一举两得，在稍微高端的酒席场合，最后一道上桌的，大部分是果盘。

四、蛋花汤

中原地区最流行的一种“送客”方式，最后一道菜，端上来一碗蛋花汤，滑嫩可口，鲜香美味，带点酸辣味，刚才饭菜、肉菜没少吃，大家喝几勺汤，顺一顺肚子，因为是滚开的鸡蛋汤，有的人也喜欢开玩笑，称之为“滚蛋汤”，这种自嘲的方式，常常会引得众人哈哈大笑，很是有趣。

七、宝宝吃鳕鱼搭配啥主食？

用料

鳕鱼200克番茄 个芦笋 100克熟米饭 200克大蒜 2瓣生抽 5ml盐 适量黑胡椒粉 2克白砂糖 2克食用油 20克淀粉 5克

做法

番茄划+字，用开水烫一下，去皮，切块备用，芦笋洗净切断，备用，鳕鱼洗净切块，厨房纸吸干水分，加入2克盐和2克黑胡椒粉腌制10分钟。米饭提前蒸熟备用，加了一点小米和椰子油蒸米饭特别香。煎锅加热放油，放入鳕鱼块煎一分钟出锅

另起锅，加热放油，油热后放入蒜末爆香，加入番茄炒出汁，再放入芦笋，生抽，盐，糖，加入鳕鱼块，转中火，倒入略低于食材的水，继续煮10分钟，淀粉加入20ml的水搅拌均匀，出锅前淋入芡汁，转大火收汤汁。关火把烩菜汁浇到米饭上，完成了。

八、猫狗的主食吃啥？

如狗的主食正常，应该吃狗粮或者是吃其他食物

九、胆囊炎犯了吃啥主食调养

胆囊炎是一种胆囊疾病，常见症状包括胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等。对于患有胆囊炎的患者来说，不仅需要及时就医治疗，同时在平时的生活中也需要注重饮食调理，尤其是在选择主食方面。

胆囊炎患者胆囊炎犯了吃啥？

胆囊炎犯了应该如何调养主食？这是许多患者比较关心的问题。根据中医的理论，胆囊炎患者在疾病犯的时候应该少吃一些寒性食物，多吃一些温性食物，以缓解炎症带来的不适感。因为寒性食物容易刺激胆囊，加重炎症，而温性食物则可以起到保护胆囊的作用。

胆囊炎患者适合吃哪些主食？

首先，胆囊炎患者可以选择一些易消化的主食，如稀饭、面粥等。这类主食容易被胃肠吸收，对减轻胆囊炎患者的胃肠负担有一定的帮助。其次，胆囊炎患者还可以选择一些富含纤维素的主食，如燕麦、全麦面包等。纤维素有助于促进肠道蠕动，排除体内垃圾，对缓解炎症有一定的作用。

此外，胆囊炎患者还可以适当食用一些含有磷脂的主食，如杂粮、豆类等。磷脂可以促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，对减轻胆囊炎症状有一定的帮助。总的来说，胆囊炎患者在选择主食时应以清淡易消化、富含纤维素和磷脂的食物为主，避免食用辛辣刺激、油腻暴饮暴食的食物。

胆囊炎患者不宜食用的主食有哪些？

胆囊炎患者在平时的饮食中应尽量避免一些不利于病情缓解的主食，如油炸食物、辛辣刺激食物等。油炸食物容易加重胆囊的负担，导致炎症加重；而辛辣刺激食物则容易刺激胃肠道，加重患者的胃肠不适症状。

此外，胆囊炎患者还应避免暴饮暴食，尽量控制饮食量和进食速度。暴饮暴食容易导致胃肠负担过重，加重胆囊炎的症状。因此，胆囊炎患者在日常生活中应保持饮食的规律，适量进食，避免食用不利于健康的主食。

胆囊炎患者每天的饮食应该怎么搭配？

胆囊炎患者每天的饮食应该合理搭配，以保证身体获得足够的营养的同时又不加重炎症。通常情况下，胆囊炎患者可以按照以下原则进行饮食搭配：

• 早餐：早餐可以选择一碗稀饭或者一碗面粥，再搭配一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。
• 午餐：午餐可以选择一碗全麦面包、一份豆类或者一份杂粮，再搭配一些富含纤维素的食物，如燕麦、水果等。
• 晚餐：晚餐可以选择一份清淡易消化的主食，如稀饭、面粥等，再搭配一些富含磷脂的食物，如豆类、杂粮等。

同时，胆囊炎患者在日常饮食中还需要多喝水，保持良好的排便习惯，避免便秘等情况的发生。此外，胆囊炎患者还可以适量运动，保持身体健康，促进炎症的消退。

结语

总的来说，胆囊炎患者在平时的生活中需要注意饮食的调理，合理搭配主食，尽量避免对胆囊炎不利的食物，保持身体的健康。希望以上内容能够帮助胆囊炎患者更好地了解胆囊炎犯了吃什么主食调养的相关知识，让大家能够更好地控制疾病，减轻症状，恢复健康。

十、月子餐中午主食都吃啥？

关于这个问题，月子餐中午的主食可以选择一些易消化、富含营养的食物，例如：

1. 白粥：用优质米加水煮成的白粥，易于消化吸收，有助于补充水分和能量。

2. 小米粥：小米富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质，能够提供身体所需的多种营养。

3. 红枣银耳汤：红枣和银耳都有滋阴润燥的作用，可以帮助产妇调节身体内部的水分平衡，缓解口渴和口干。

4. 面条汤：面条易于嚼碎，容易消化，可以提供身体所需的碳水化合物和蛋白质，可以选择用鸡肉或鱼肉煮成的汤来提高营养价值。

5. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于消化和吸收，提供身体所需的能量和营养。