一、阳明山国家森林公园旅游攻略
万寿寺
“始建于宋、重修于明”。坐落在海拔1357米的花岗岩坡地上，占地面积5000平方米。东西两侧山势逶迤环抱，人称“二龙戏珠”。寺院坐北朝南，三纵六横，寺前层峦叠翠，古木参天，十分开阔，周围是“无树不苔封”的原始次森林。寺后有一古井，久雨不溢、久旱不枯，且有强身健体之功效，誉为“阳明圣水”。据《阳明山志》记载：明嘉靖三十一年（1552年），新田人郑秀峰禅师在此坐化成佛，时年39岁，“殁后其身不坏，肉体俨若金刚”。明藩南渭王颂其生前高风亮节，遂崇其号曰“七祖”，改寺名为“万寿寺”，并颂陵亲赐“名山千古仰，活佛万家朝”楹联。
杜鹃花海
在万寿寺西北的山坡上，分布着万余亩野生杜鹃花树，常见品种有映山红、鹿角杜鹃、云锦杜鹃等，尤以微波台下一片近10公顷的云锦杜鹃令人称奇，该片杜鹃群落生长茂密，树高齐整，象人工精心修剪过的绿篱一般平整。相传，七祖初入佛，因思念母亲，常登此处遥望故乡。观音菩萨体谅七祖思亲之情，于是在这座山上剔除杂草树木，布上满山杜鹃。每年5月初前后，这里漫山遍野的杜鹃花竞相开放，连成一片，花团锦簇，蔚为壮观，誉为“天下第一杜鹃红”，七祖因此忘却了思乡之情，潜身修炼氏樱没。电视剧《青年毛泽东》曾在这里拍摄。
祖爷赏花台
微波台往北150米处，海拔1480米的地方有一块高40米的突出岩石，拔地而起，登临歼纳石顶，峡谷高山，丛林鲜花，尽在脚下。相传，七祖佛爷初入佛，思念母亲，常登此处遥望故乡。观音菩萨体谅七祖念母之情，于是点化此片山林为遍岭鲜花，以伴七祖安心修炼。
望佛台
海拔1624.6米，是阳明山最高峰，在其陡峭的山顶上，有块平地二亩左右，其上耸有双石，形似两手合掌，故有”观音合掌”之称。古时来自零陵祁阳的朝拜者，到此始见万寿寺，刚上山时那种雾锁云封，冰凉阴森的景象不见了，代之以风和日丽，温暖如初的景色，极目千里，气象万千，左衡右嶷，永州古城，尽收眼底。香客以为是佛爷显灵所致，于是三步一跪，七步一拜，经三天门，直拜到万寿寺。
红军纪念亭
1934年8月23日，红军在进行震惊中外的二万五千里长征中，由任弼时、王震、萧克率领红六军团8000多名官兵，翻过唐公庵，到达阳明山，在竹蒿芨一带消灭国民党一个保安团，并夜宿祖爷岩，第二天赶往祁阳白果市，留下了一段爱民拥军佳话，现立碑建亭以示纪念。萧克将军回忆长征时，对此记忆犹新，并于1998年为阳明山国家森林公园亲笔题写园名，托人赠送。此处现被辟为永州市爱国主义教育基地。
大黄江源景区
大黄江源位于阳明山西北缘，是唐朝柳宗元《游黄溪记》的黄溪源头。这里群峰林列，溪流萦回于峰峦幽壑之中。黄江源自东南向西北奔泻，全区由流水串着壮观的瀑布、优美的蚨水、幽幽的碧潭和多姿的滩景，两岸峡谷对峙、绝壁幽深、树木葱郁、枯枝倒悬、藤蔓缠绕，仿佛一幅美丽的山水画长卷。她集神秘、原始、奇险于一体，是阳明山自然景色最精华的部分。其中著名的有龙潭、瀑布群五福潭、长菖湾瀑布、飞珠落玉瀑布、猛虎跳涧瀑布、三岔水瀑布等。该景区目前尚未开发，主要功能为峡谷生态探险
大黄江源瀑布群
该处原始森林连绵无际，人迹罕至，深山幽谷中一道道流泉飞瀑，恍若一幅美丽的山水画卷，构成世界上独一无二的瀑布群绝景。其中著名的有龙潭、五凼、长菖湾瀑布、飞珠落玉瀑布、猛虎跳涧瀑布、三岔水瀑布等。
二、张家界国家森林公园的最佳游玩路线？3天时间,如果用不了,可以推荐一下其他好的景点，天门山除外.谢谢
只需要两天就可以了。
第一天：上午9点左右到达森林公园景区大门，坐索道上黄石寨。游黄石寨，约2-3小时。
下午游金鞭溪，约3小时。游玩约下午4点。百
然后在金鞭溪尽头，坐车到百龙电梯，上袁家界。坐观光车到迷魂台，然后往右边栈道开始游览，约1.5-2小时，约5点半左右到天下第一桥车站，可以选择住宿在山上或者做观光车回百龙电梯下山，然后在坐观光车回到武陵源度入口。这样就是住宿在外面。
第二天：再从武陵源入口进景区游览，游览路线是：十里画廊、天子山。
如果时间多，可以去黄龙洞，我觉得洞外的“世外桃源”弄得还不错。洞内非常大。版看点还可以。
这是我去张家界的游览路线。
但是当时去十里画廊后，权觉得已经审美疲劳了，就没有去天子山，改去了黄龙洞。
我们游览天门山（0.5天），森林公园1天零2小时（就去十里画廊坐了个小火车），黄龙洞3小时（其中洞外1小时）
三天时间搞定张家界！
三、到张家界森林公园自助游攻略
出了火车站，在左前方就有一个汽车站，在那里有直达森林公园的车，票价是10元，也有到武陵源的，票价是12元。只有两天时间，就在景区里凑合着住吧。景区里物价比外面都高，这是正常的。建议多带点食物进去。森林公园门票的有效期是3天，关于路线问题，大门口就有说明，一路也都有指路说明，也可以买张地图，以防迷路。个人比较喜欢独行，自助游。既不跟团也不抱团。一路饮尽各种未知的快乐。吾乃张院学子，为您解疑答惑。愿旅途愉快~！
四、张家界国家森林公园两天一夜,天门山一天.我们是自助游,怎么安排最合理`?
1、张家界森林公园有三个入口，不过一般旅游的都是从森林公园入口或者武陵源入口进入景区的。你从火车站打车去汽车站，不要去售票处直接进停车场，进门右手边有个大棚，棚子里有中巴，车玻璃上写着是到森林公园入口还是武陵源入口的，车程都在50分钟左右。从景区回市内的车具体几点我记不住了，我当时是下午4点半出来坐的车，正常应该是5点收车。
2、严格说来你们只有一天半的时间，给你个建议的路线吧：
第一天下午到了后，从武陵源入口进景区，先逛“十里画廊”，坐小火车进去，走路出来，之后坐索道上山。上山后把贺龙公园逛了，之后去农家乐把行李放下。山上都是农家乐，条件一般但还算干净，我11年去的时候住神堂湾，那里离贺龙公园不远，看日落、日出都可以。
第二天，上午逛杨家界，天波府的风光还是不错的。下午去袁家界（天下第一桥、迷魂台、后花园），之后可以从后花园的乱窜坡走路下山（1个小时左右），也可以坐百龙天梯下山，顺着金鞭溪走，从张家界森林公园出景区。
3、天门山我没去，给不了你什么建议了，不过我个人感觉你说的这两个景点都是山，选一个逛透了就好，不一定两个都要去的，给自己留一个下次再去的理由多好。