一、我是女生13岁，腰特细，后来别人说是有人鱼线
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
二、腹型肥胖的女子怎么出人鱼线?
女生的腹肌川字是叫马甲线，男生才叫人鱼线。首先一个要体脂率低，你肚子肥胖说明脂肪堆积多，盖住了腹肌，是出不来马甲线的，可以先减脂，然后针对腹部练习。你用个叫快健身的app，里面有马甲线的锻炼计划
三、有谁知道女生怎么练人鱼线吗 那个女生有吗
平板撑效果最明显了，再搭配着做仰卧起坐
四、人鱼线不就是腹外斜么 为什么女生练不出__
因为女人的肌肉没有那么大的线条，而且女人的激素水平造就了女人不可能有那么大的肌肉块，想练出来可以，摄入雄激素就可以，但是你可以接受吗？所以别想了，女人有人鱼线不好看，有马甲线或者川子线就很性感了
五、女生练人鱼线饮食注意（多吃什么，少吃什么。）
正常饮食就可以了，主食少吃一点点，荤菜也少吃一点点。只要腹部脂肪减少自然就有人鱼线了。练出下面川字腹有人鱼线是绰绰有余的。
川腹肌不需要练习肌肉的，腹直肌是块状的两排并列，体脂低了自然可以看见腹肌，你如果练了肌肉腹肌就会块状分离（像男性腹肌那样）。说白点所谓川腹肌，不过就是体脂较低，哪里需要练习？所以关键是减脂！
1、原地跳1分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）10到20个
2、原地跳1分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
3、原地跳1分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟
4、原地跳1分钟+卷腹（主要锻炼腹肌）20个
5、原地跳1分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
6、原地跳1分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟
7、原地跳1分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟
8、原地跳1分钟+仰卧举腿（主要锻腹肌）10到20个
9、原地跳20分钟
在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。
运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，坚持6个星期你就会看到明显的效果。
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