在阳台走算不算运动？

一、在阳台走算不算运动？

阳台走路也算运动。其实只要肯运动，根本不挑场地的。如果下雨天实在不想出门，又没有跑步机的情况下，做做瑜伽，甚至在阳台原地小跑步30秒，高抬腿30秒，双手胯下交叉击掌30秒，再开合跳30秒，重复这几个动作，每组间隔10秒，每天做到30组，这样的简单有效的动作比在户外跑五公里的效果还要好。

算运动。走路也算运动，无论在什么地方。每个人都要保持必要的运动量，增加血液循环，改善身体机能。如果长期不运动的情况下身体会出现问题的，所以如果很忙没有时间的情况下，在阳台上走一走也是极好的。饭后百步走，活过九十九，不是没有道理，坚持锻炼身体好

在阳台上走，当然算运动，只是运动的幅度比较小，轻微的运动。

如果是孕妇或者是小的儿童，在阳台上走一走还是比较不错的，如果是青壮年，最好到户外进行体育锻炼，这样可以吸收大自然的清新空气。增加肺活量。对身体也是非常好的，如果孩子或者老年人在阳台上走一走也可以。

二、教你Keep怎么下载全部训练视频的方法技巧

Keep如何下载全部训练视频？每训练一次都要下载一个训练视频，要是遇到没有WIFI的场景该怎么加载视频呢？世事难料，不妨在参加计划的第一天就把全部视频下载下来省心点，一起来看看Keep如何下载全部训练视频的吧。

相关教程：Keep如何筛选健身计划？

1）打开【Keep】，进入到首页，点击自己的一个【计划】进入到详情页面。（如下图）

2）接着点击右上角的【...】，弹出选项，点击【下载全部视频】即可。（如下图）

三、keep健身软件有效果吗

貌似没用，我盆友使用了一个月，一斤没少。想减肥还是要更狠更快一点。

四、谁知道keep的训练那里面一共5节，是一天1节还是1天要完成5节阿？求解，求大神

一天一节！当然你要一次性完成也行