跑步腰包怎么调节松紧？

一、调整运动背包肩带长度

当你买到一个背包的时候，要大概的感受它的长度，然后将包背起来，卡住腰，然后不影响呼吸的前提下，慢慢收紧它。然后将包网上抖抖，双手在同时地往后收起肩带，不要不要太紧了。

二、运动背包的包底位置

想要让你的背包有一定的稳定性，那么，你需要的是有一个支点，这个支点就是你的腰胯，和你的屁股。包底应该是在你的腰带的下沿位置，可以盖住你一小半的屁股，你就可以很清楚的感受到包包是在你的腰胯部位的。

起到不错的稳定作用哦。这个时候你要上下跳看看，是不是晃动，如果晃动的情况的话，可能是因为包装的不够好，然后侧边和顶带没有收好。

肩带的和背包的中间是可以调整的，一般是呈45-60度，不断调节，然后再背30分钟，就可以啦。如果是背了30分钟以后，还是不舒服，那么，可能这款背包不适合你。

三、运动背包合适的位置

有人喜欢将背包背在腹部的位置，这种情况，可能一使劲，就会导致你没有出气力。

另外，运动背包的胸带，一定要注意，不要太紧，防止勒的你会呼吸困难哦。