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带沙袋跑步,锻炼身体好吗?!有什么害处…说说,谢了

来源:www.cc3x.com   时间:2023-05-23 09:23   点击:139  编辑:admin   手机版

一、带沙袋跑步,锻炼身体好吗?!有什么害处…说说,谢了

努力一个月,睡觉吃饭都不拿下来,支撑着一个月,一个月之后,你会发现,突然身体变的很轻,走路都飘呼呼的

二、负重沙袋练习跑步,会有其它副作用么?比如跑步动作,协调方面。

不会,增强腿步肌肉

三、绑沙袋跑步有什么坏处吗?

上面那位是抄的 其实带着没什么太大的影响 小腿会粗一点 对跳远和短跑能有所提高 还有耐力、爆发力 解下的时候有一种想飞的感觉 我也带!

四、跑步运动时腕包好还是手臂包好?

臂包好。防水臂包能带手机等测体育运动心率,血糖等仪器。 腕包能装零散的东西,如零钱和钥匙。会增加手部负担,对摆臂有一定的影响,影响跑步。臂包可以装手机,但是其他东西,零散的不太好装。当一般跑步的人最多手机和钥匙需要装一下。所以选择防水臂包不错。 当然还有腰包,不过如果个人装的东西多的话,可以考虑这个,不过也影响跑步,不便于腰部肌肉运动。

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