400米建议平时训练也穿钉鞋。天赐之翼就不错，性价比很高，可以买俩，一双训练一双测试或比赛穿。不过最好鄙视穿的那双也穿上个七八次，那样更贴合脚型。
推荐一些性价比适合跑800米用的跑鞋
1.特步女鞋减震跑步鞋2021夏季轻便网面透气运动鞋女跑鞋
功能: 减震 防滑 耐磨 透气 支撑 平衡 轻便 回弹
流行元素: 车缝线
上市时间: 2021年春季
适用场景: 单次3-10km中短距离适用
外底材料: 防滑橡胶
帮面材质: 网布
中底功能: 缓震
国产的话，安踏的c202也可以。这里我一般推荐第1代第2代的反馈，很多人觉得不好。有人想上碳板跑鞋。
这里有两款可以选择，一款是。特步的160x。想要追求速度的话，可以买第1个版本，因为更轻。
然后就是斯凯奇的碳板。在官网上还可以购买，有些尺码已经断了。
推荐这两款跑鞋的原因是这两款跑鞋都可以跑弯道。而正常的碳板跑鞋，由于设计的原因，跑弯道的话一般来说需要减速，不然很容易受伤
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