一、怎么减掉肚子上的"游泳圈"?
五种运动消灭游泳圈
器械训练
优点：每个器械都是根据科学的运动轨迹来设计的，因此训练将更有针对性。而且器械本身带有配重，可以根据锻炼的强度来选择。
弊端：需要在专业的指导下进行锻炼，比较枯燥。
适合人群：希望增强肌肉力量的人群。
普拉提
优点：提高人体核心部位的控制能力，塑造腰腹部线条。可在家练习。
弊端：分初、中、高三个级别，如果想通过普拉提减腹需要有个过程，因此需要长时间坚持。
适合人群：特殊人群，如孕妇，或病患的康复训练。
拉丁有氧操
优点：是一项有氧运动，并通过扭动腰腹达到减腹效果同时，可提高心肺功能。
弊端：需要有对舞蹈的理解以及协调性。
适合人群：喜欢舞蹈的人群。
游泳
优点：蝶泳是更针对腹部练习的一种游泳方式，因为它需要有强壮的腰腹力量来运动，是腰腹部的加强练习。
弊端：必须掌握蝶泳的动作，有很强的心肺功能。
适合人群：喜欢游泳并有专业技能的人。
仰卧起坐
优点：简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹部。
弊端：看似简单的动作，但很多人的动作都是错误的。
适合人群：喜欢在家锻炼腹部的人。
正确的仰卧起坐
1.注意腰部不要离开地面。
2.下巴与锁骨有个苹果的位置。
3.颈椎不要过分用力。
二、怎样才能减掉肚子上的游泳圈啊
赚呼啦圈还有仰卧起坐，如果有条件可以去学下肚皮舞也很不错的
三、怎么减去肚子的“游泳圈”？
如果你不是很勤奋，你就每天少吃点东西平【节食】
如果你很勤奋【可以坚持】你就每天运动
如果你要勤奋一会有偷懒一会那你就别想减肥啦
四、肚子上的游泳圈怎么减
做仰卧起坐，转呼啦圈。
五、肚子上的“游泳圈”怎么减掉呢？
肚脐以上有一圈五个穴位（具体没法解释）每天用吹风机的热风对每个穴位吹一分钟 一月可减2公斤
还有一个方法可使肚子上不张肉睡前和每天起床前做呼气运动 躺床上从鼻子呼进去憋至少三秒在从鼻子呼出 每天坚持做十分钟