一、游泳圈塞子用什么方法拔下来？
1、把堵头拧下来看看是不是坏了，如果是坏了，那就只能换新的；
2、如果堵头没坏，可以试着把底下的下水管（通常就是那根U型管）拔开，确认并用螺丝刀之类的从底下往上顶那个下水帽（塞子），或者也可以拿细点的硬物沿着边缝插进去，将它顶上来后，或者用水拔子拔一下也可以将它拔上来；
3、再在弹簧上涂上一些食用油，使弹簧恢复弹性；
4、实在不行的话，就只有换个新的整套的排水管，包括塞子的。
二、游泳圈怎么去除
1.睡前100次推腹按摩
消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。想要效果加剩，不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，有效提升松弛、紧实腰腹肌腹。
2.横膈膜式呼吸，收紧你的小肚腩
胸部与腹部之间相隔的肌肉被称为“横膈膜”。 一次横膈膜式呼吸相当于普通胸式呼吸3~5倍空气的吸入量，能将养分充分送抵身体的各个角落，每天早晚各进行8-10次，不但可使新陈代谢更加活跃，并且通过横膈膜的呼吸还可产生腹压，对于收紧小腹效果显著。
方法：腹式呼吸指呼吸时腹部膨胀。而横膈膜呼吸时在吸气的同时横膈膜大幅上扬，而腹部反而收缩，练习时，最初可双手举至头上做欢呼状，胸部充分张开，这样易横膈膜上提。有意识地彻底运动胸部与横膈膜。
3.坚持腰腹部运动
有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量，这是一个很现实的目标，坚持这样做每个星期可减掉大约1公斤左右的腰腹脂肪。
研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。特别提可以锻炼到腰腹部的拉西舞和肚皮舞。根据对一位肥胖的中年妇女的跟踪研究，这位妇女除跳舞外，还做很多的家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。另外，还有许多办法可以消耗20千卡或50 千卡热量，步行、小跑、站着喝咖啡，这些小动作每小时稍做一点就为你的腹部减肥起到集少成多的作用。
4.坐椅腹部练习操
这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
5.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
每天做呼啦圈50次
仰卧起坐50次
靠墙站立30分钟
慢跑30分钟
坚持3个月绝对不会再有游泳圈了
游泳不行，停下来就会反弹，不过坚持下来，就可以解决；
跑步应该更彻底，但是过程寂寞，疲劳度更大，需要耐力；
爬山，跑步机，爬楼梯，跳绳，羽毛球，乒乓球，都可以，“管住嘴，迈开腿”
加油，年轻就运动
减肥嘿嘿。
学会游泳，就能扔掉
三、夏天来了，如何锻炼，才能甩掉烦人的啤酒肚、游泳圈？
想着要减掉啤酒肚游泳圈的话，那么完全可以通过慢跑或者深蹲的方式都能够让体内脂肪得到燃烧达到减肥的效果。
如果想要甩掉烦人的啤酒肚游泳圈的话，那么就要进行有氧运动，可以选择跑步或者跳绳
每天做100个仰卧起坐，坚持一个月，然后期间可以适量的每天多做几个。
四、游泳圈上的霉点怎么去除
普通的洗清办法哦。
用肥皂，清洁精，洗衣粉等。可以洗去的。
五、游泳圈里有水气怎么去除
要看属于什么型号的气孔，有些封闭型的放几个月都不漏气的。可以用吸管试试，插进去后使劲压气孔附近