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游泳分为几种?

来源:www.cc3x.com   时间:2023-07-15 14:50   点击:253  编辑:admin   手机版

一、游泳分为几种?

竞技游泳:自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。;实用性游泳:侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水,主要用于水上救生,水中拖带,武装渡河等活动。

二、游泳姿势有几种?

游泳姿势一共有4种,分别是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。

蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿。蛙泳比较适合于新手,容易学习和掌握。蛙泳的动力来源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中,比较省力。

自由泳是速度最快的泳姿。自由泳的姿势非常合理,阻力小,最具流线性。自由泳的主要动力来源是手臂划水,通过自己的脸朝两边摆头呼吸。

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,因为其动作像水中的蝴蝶飞舞一般,所以叫蝶泳。蝶泳对力量的要求是最高的,胸部、腹部、背部、四肢,不管哪一块肌肉力量的缺失,这种泳姿都难以完成。所以说蝶泳门槛最高,最费体力,速度还不错,非常具有美感。

仰泳是唯一一种脸朝上的泳姿。仰泳比较好学,甚至好多初学者只要消除了对水的恐惧,水中往后一倒,加上四肢滑动,就算入门了。仰泳因为其体态的缘故,也是呼吸难度最小的一种泳姿。仰泳是最省力的泳姿,同时也是速度最慢的泳姿。仰泳是水中自救的最好方法。

三、游泳有那些泳

自由泳,蝶式,仰泳,蛙泳。。。

四、游泳有几种?

蛙泳,碟泳,仰泳,自由泳,混合泳

五、游泳中各种泳姿技巧是?

一、熟悉水性的教学口诀:

1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。

2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸。

3.抱膝浮体:嘴巴吸气把头低,含胸抱膝身团紧,水中漂浮似冬瓜,两脚踩稳再抬头。

4.蹬底滑行:两脚站稳手前伸,嘴巴吸气先底头,两脚用力蹬池底,上体前倾身漂浮,两腿并拢腹部收,身似舰艇向前冲。

5.蹬壁滑行:一手扶壁一手伸,单脚站立一腿收,先吸气来后收腿,上体前倾要低头,两脚同时蹬池壁,身体流线浮水面,手臂夹紧向前滑。

二、蛙泳教学口诀:

1.腿部动作教学口诀:边收边分慢收腿,两脚外翻对准水,向后弧型蹬夹水,向后弧形蹬夹水,两腿并拢漂一会。

2.手臂动作教学口诀:两臂前伸要放松,五指并拢掌朝下,划水开始臂内旋,手腕稍勾抱住水,向外向下和向后,划至肩前快内夹,掌心相对收额前,迅速向前把臂伸。

3.上下肢配合教学口诀:划水腿不动,收手再收腿,先伸手臂后蹬腿,臂腿伸直漂一会。

三、自由泳教学口诀:

1.腿部动作教学口诀:身体俯卧成直线,手抓浮板臂前伸,两腿并拢绷脚尖,上下交替来打水,大腿发力带小腿,小腿和脚鞭状打,动作连贯有节奏,减少阻力向前进。

2.手臂动作教学口诀:身体俯卧似狗刨,两臂轮流来划水,入水前伸再刨水,屈肘抱水胸前划,划至肩下再推水,推至大腿臂伸直,划水路线呈“S”,先慢中快后加速。

3.上下肢配合教学口诀:身体呈俯卧,头部要放平,两臂轮流划,两腿交替打,形状象爬行,故而称爬行,换气要转头,臂腿不停顿,协调配合好,6比2比1。

更多介绍:

六、有湿疹能去游泳吗?

你好,是不可以的。

环境中存在很多刺激因素会造成湿疹加重,游泳池水也是刺激因素之一。湿疹患者有些在游泳后会感觉皮肤针扎或刺痛的感觉,还有些会出现皮肤干燥,这主要是因为游泳池水pH值偏高,会刺激皮肤,同时游泳池水中的氯或其他消毒成分会加重皮肤的干燥,加重湿疹的。

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