一、男生 穿衬衫 应该用单肩包还是双肩包？（看描述）
一、降低热量的摄取
营养学家认为， 无论你控制什么――蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键.
二、少吃脂肪类食物：
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量：
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控漏纤制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
四、多吃流食：
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
五、走掉体重：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其信宽实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
六、固定锻炼：
每周进行3―5次固返坦仿定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
七、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
八、降低热量摄取与散步结合：
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
九、减少脂肪摄入与举重结合：
这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
十、最佳的选择：
根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
对于高中生来说，双肩包似乎更适合因为包里会有很多的书埋伍籍，背起来比较纤芦舒适。单肩包的话，会影响你的行弯竖或动，时间长了骨骼也会变形，肩部一高一矮，穿衬衫背双肩包在学校应该是可以的，如果走上工作岗位的话，当然最好拎手提包更优雅一些。
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二、请问大力水手的包包。
大力水手＆奥丽薇OLIVE OYL手提包的不错。
而且价钱比较适中，比较可爱外加比较淑女的类型。
三、如何扩写老师手上的小提包 写一篇作文？
潘老师的手提包_写物的作文500字
作者:be alone 时间: 14:40:43
每天，当潘老师穿着皮鞋哒哒哒地走进大气而又美丽的校园时，总会碰见一些热心的同学。
每当潘老师“侦察”到咱们三四班的同学们时，一定会大大方方地把黑乎乎的手提公文包交给他们!然后，便昂着头、挺着胸、去享用热气腾腾的早餐了。慢慢地，同学们只要一看见那黑黑的手提公文包时，一定会在心里默念：阿弥陀福!潘老师一定来也!
潘老师的手提公文包总是鼓鼓囊囊的，里面总是塞满了各种办公用品。又全新的红笔、黑笔，还有一本本书以及一本全是答案，让人眼睛发亮的教师用书!有时候，里面还有令人垂涎三尺的美食!
前些天，潘老师的包跟个球似的，我们都以为要测试了，搞得大家人心惶惶的。直到放学，潘老师才神神秘秘地从手提包里拿出五六包姜糖!大家眼睛都亮了!潘老师笑呵呵地说：“这是我从湖南凤凰古城特地给同学们带来的呢!”
不过，最近这些天，潘老师那黑黑的手提包突然神秘地“失踪”了，代替它的是一只漂亮的手提袋。它的正面是“鱼洞第二小学的‘人树’”，背面是“做自己;更精彩”几个金色的大字。我很好奇，那个黑色的手提袋去哪儿了?潘老师干嘛要用这个手提袋呢?他是要给学校打广告吗?我百思不得其解，便壮着胆子去问：“潘老师，你的手提公文包去哪儿了?”潘老师说：“我的手提包去‘游泳’了!”“哦!”我小声地笑道：“明白了!原来手提包拿去店里护理了!”
不管是手提包还是手提袋，只要有美食，我们就喜欢!