200米游泳技巧【推荐】
常见 游泳 姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。下面由我为大家分享200米 游泳 技巧，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！
自由泳近体直划手的入水点
手掌与水呈45度角向外侧，从拇指开始入水，手臂向肩前方伸展。有一点要指出，在近于头部的位置入水，这是个开始时的错误。在靠近头部是由于太急于划水。在这一位置入水的选手在下一个动作要完成的后半部分手臂将不会伸直。因此不能为做下一个划水动作做准备，这样就无法提高速度。
划水
逐步加快划水速度，不是推水而是划水。
以前都一直认为推动选手不断前进的推动力是由手脚把水由前往后推动产生的反作用力而产生的。但随着体育科学的进步及对尖子选手划水动作系统的研究，发现不是推水而是划水动作产生了推力。爬泳手的动作几乎都是上下，左右(内外)方向，向后的动作很少有。这与游艇的推进器一样，是通过旋转形成水流而产生动力。游泳选手用手脚向上下左右方向划水，就象用条件笤帚扫地一样。也就是说，通过手脚的正确的角度和力度划水产生的推进力比单单用手推水产生的推力要大得多。
手掌的角度
倾斜20~50度会加快速度。
游泳选手通过手脚向上向下向内向外的划水动作，利用所谓的扬力而获得推力。
如果能把手掌倾斜到适当的角度，不仅可以提高游泳速度，而且节省力气。
1、手掌与水的角度为0度时，与水成平衡状态的手掌不能划水，受到水的阻力虽然小，但扬力也小，而且无法产生推力。
2、手掌与水的角度为40度时，阻力与扬力的平衡性好，能产生最大推力。为了能前进提高速度，应以40度角为中心，在20到50度之间这样的角度划水。
3、手掌与水的角度为70度以上时，这是感到水很重的角度，角度愈大，水的阻力愈大，扬力愈小。不仅浪费力气，而且不能产生推力。
游泳比赛流程是怎样的？
游泳比赛是开展游泳运动的重要内容，作用是互相交流和学习，促进游泳水平的提高，培养顽强的意志品质和团队精神。游泳比赛的规模有大有小，规格有高有低，但基本的工作方式和流程是一致的。
游泳比赛的组织：
赛前准备工作：
1，制定比赛规程。
2，编排比赛日程。
3，组织报名。
4，选派裁判员。
5，准备场地及器材。
6，召开裁判、教练联席会。
赛中：
根据比赛规程和规则，按照比赛日程组织比赛。赛中应与裁判员和各参赛队保持联系，与各部门协调配合，保证比赛顺利进行。
赛后：
举行闭幕式和颁奖活动，编印成绩册、总结比赛、安排离场等事宜。
模拟比赛流程：
年龄组：
个人比赛项目、接力比赛项目、混合比赛项目等按照年龄分组，分别儿童、少儿、成人、老年等。
比赛项目：
各年龄组可进行项目比赛如下：个人比赛项目、接力比赛项目等等。
赛后颁奖：
比赛项目各设前3名。
奖品内容：
XX物品。
人员安排：
1，检录：检录裁判的职责是赛前点名宣读比赛规则、召集各项各组比赛选手入场、安排赛后选手退场和召集获奖选手颁奖。
2，发令员：任务是发出命令，保证公平地开始比赛。
3，记时员：计时是客观反映选手成绩的重要环节，因此必须具备高度的责任感。
4，补时员：赛中为避免计时器损毁，给于补时。
场地及设配：
1，比赛场地：XX游泳馆。
2，设配：口哨、计时器、扩音器及话筒等等。
预计比赛人数：
共计人数XX。
成本预算：
场地费用及设配费用等共计XX元。
比赛流程：
1，参赛选手需提前40分钟到场，在游泳池集合10分钟后点名。
2，检录工作人员就位，领操人员带领选手做热身操及水中预备动作。
3，比赛前20分钟领导讲话，及检录宣读比赛规则和流程。
4，比赛前10分钟，检录宣读比赛组别的选手名单和比赛项目。
5，比赛开始，加油助威。（工作人员要注意比赛选手的安全）
6，比赛结束，举行颁奖仪式，领导发表结束语，照相留念
一组最多只有8个游泳选手，在中间的多数是厉害的
团体赛里一共只可以有四个人比赛
上中国游泳协会官网自己看。
游泳竞赛规程：
一、竞赛日期与地点
二、竞赛项目
三、参加单位
四、参加办法
五、竞赛办法
六、录取名次与奖励
七、报名和报到
八、裁判员
九、仲裁委员会
十、其他
十一、未尽事宜，另行通知
游泳比赛的程序：
1.参赛序列表
【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号等，《参赛序列表》运动队报到时领取】
2.广播点名
【广播点名、参赛项目、参赛组别、运动员姓名等，前往XXX处报到】
3.运动员检录
【广播点名招录时，运动员前往检录处，检录员按组别点名，吩咐：组别、赛道号，按顺序列队待令、入场】
4.游泳比赛
【运动员入场，按赛道号入座，广播介绍：参赛项目、参赛组别、赛道号、参赛运动员姓名、参赛单位等，点名时，运动员起立致意】
5.比赛完毕
【广播报告或电子屏显示各位运动员的成绩，及是否打破、或达到什么成绩】
6.比赛成绩表
【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号、成绩等，《比赛成绩表》，运动队领队领取】