紧急情况的处置方法，进来看看

紧急情况的处置方法，进来看看

同学，你这样做的非常危险的。

第一，饿着肚子游泳，很容易造成体力消耗过大而发生危险。

第二，运动后立即喝大量的水，会造成两个后果，第一是让体温升高，容易引发中暑。第二，大量喝水导致大量水进入血液，使血液量突增，心脏泵动这些血液的负担就加重了，而运动后心脏本来就很累了，现在更得不到休息，容易导致心脏衰竭。

第三，喝雪碧，雪碧是含有糖份，但是蔗糖分解产生葡萄糖也是需要过程的，并且人体肌糖元和肝糖元还有脂肪里面储存的能量足够你一天不吃饭再做游泳那么多的运动能量有多，只要休息一下，体力会很快恢复的，且不说雪碧的里面含有碳酸对身体不利，雪碧进入血液又增加了你的心脏负担，而且在你身体还保持运动后的较高温度的时候突然灌一大瓶冰冻的东西进取，肠胃能受得了吗？

建议你：第一，游泳不能饿着肚子，也不能吃太饱。

第二，在发生上述情况的时候，首先平躺在阴凉的地方，尽量松开脖子上的衣扣，休息15－20分钟，再少量喝一些温的盐糖水。再过半个小时到1个小时，吃个饱饭（7、8成饱就好）再美美的睡一觉，就可以了

男生，皮肤黑(不是晒的，而且黑的不均匀) 怎么办？（给个寄宿生能用的办法）感谢！

一个字，宅！并且多喝水，睡眠足，保持身体湿度，湿着湿着就白了吧，我是这么理解的，仅供参考。