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为什么会长头屑？

头皮屑过多则是头部角质细胞异常增生所致，头皮屑过多有两种类型，一种是干性的，另一种是油性的。干性头皮屑可见于湿疹、染发皮炎、银屑病的患者，为灰白色、略带油腻

的糠秕状或云母状的鳞屑。油性头皮屑多为油腻性厚痂，伴瘙痒并脱发。也就是说，头皮屑过多可能是某些皮肤疾病伴随的一种症状。但在绝大多数的情况下，造成头皮屑多的原因却不是疾病。目前认为大多是因为皮脂腺分泌增加，皮脂过多，此时原来存在于皮肤上的正常菌群，如卵圆型糠秕孢子菌等大量生长繁殖而侵犯头皮，由此产生皮屑和瘙痒。

防止头皮屑当然得保持头皮的清洁，勤洗头是必不可少的。但为什么会越洗越多呢？洗头不宜太勤，对皮脂溢出太多的人，宜着重清楚皮脂，避免在毛囊内淤积形成粉刺，1-2天洗一次；对皮脂溢出少的人，应少洗头，3-4天洗一次，否则促使皮脂腺更活跃。其次对于水温的要求，以37度左右为宜。水过热反而会刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌亢进，导致更多头屑。还有抓挠的力度和时间应适中，以免损伤表皮细胞。再者，普通洗发水洗头后你会发现，头屑依然存在，可以用普通洗发水去污后，用专门的[头癣头屑一洗净]涂上揉搓保持5-10分钟，清水洗掉就清爽多了，每周2-3次，没有头屑后，每周1次或者每月2-4次保持。

   当然，除了洗头，头屑躲着在生活中，还应注意节制饮食，多吃些含有维生素b2、b6的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等；维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用。忌口辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高的油腻性食物，少吃盐。此外，工作生活要劳逸结合，保证充足的睡眠也是减少头屑的必要措施。