一、问一下健身穿的紧身衣是要是小一号的吗(本人:174cm体重:74kg平时穿短袖背心m号的)我应？
一般情况下压缩衣你就买和平时穿的衣服同样号码的就可以，从你身高体重上看你应该比较敦实，不用买小一码的。当然了你最好跟卖衣服的沟通一下，问问你要买的这个牌子号码有没有偏大或偏小。
二、运动会穿短裤不想露腿怎么办？
运动穿短裤不想露腿可以在里面穿一条压缩裤或者紧身裤，特别是现在冬季来了能有效保暖！露腿有点冷，特别是北方地区更冷，加绒的比较适合
三、紧身衣的好处有哪些?为什么运动员必穿？
我是一名体育生，紧身衣的话，可以减少因为在短跑途中过快的速度而产生的风阻，可以更好的提升速度和节省体力，而且非专业运动员更应该在运动中加强保护， 因为运动不当极有可能会使身体受到损伤，而运动紧身衣可以对肌肉起到包裹支撑的作用，不但可以防止乳酸堆积导致身体酸痛，还可以防止肌肉摩擦，起到保护肌肉的作用。
运动紧身衣主要有三个特点，第一是包裹性好，使锻炼的肌肉更紧致。第二是平衡身体温度，它能做到散热排汗的同时又能维持正常体温。第三是它使运动更舒适，当然这取决于运动紧身衣的面料了。
主要原理是压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。
为健身运动而设计的专业紧身衣会对人体脂有一种压迫感，可以增加血液循环，而同时可以对人体肌肉的包裹性能更加紧迫，可以让人在健身时有兴奋的感觉，感觉全身充满力量和速激情，有一种跃跃欲试的感觉。
运动紧身衣都是采用独特精制的高弹力面料，可以能够快速吸附身体上的汗液，让自己的身体保持干燥，这样运动起来更加舒适自由，防止因无法吸汗排汗造成的着凉感冒等情况发生。
四、为什么健身的时候都要穿紧身衣？
随着生活水平的提高，人民越来越重视健身，那么为什么好多人健身时都要穿紧身衣呢？
首先呢，专业运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环，对肌肉有支撑和保护作用同时对肌肉的包裹性能够使人产生兴奋的感觉，从而浑身充满力量，会有种跃跃欲试的感觉！还可以有效的促进乳酸的分解，防止乳酸堆积 ，更人体更加舒适，不会运动后会全身酸软，运动紧身衣能有效的防止乳酸的堆积。 在学理上，压缩产品的设计原理是为了要增加静脉血液回流 ，改善血液循环 ，强化肌肉帮辅（肌肉收缩将血液压回深层静脉）的能力 ，减少运动中肌肉的振荡现象 ，进而改善神经肌肉的传导控制。
在运动方面，加快降温排汗过程，更好维持体温，避免体温过高紧身衣也会使出汗也不会很重，一般都会有速干的功效， 夏天没有粘腻感，使长时间泡健身房的人没有逃离感。对于大幅度运动来说紧身衣相对于普通宽松式也不容易走光。其次紧身裤能固定大腿肌肉的摆动幅度 ，避免无效振动引起额外负担 ，同时给予肌肉和关节支撑 ，体现更好的运动能力，增加灵活性。
另外在视觉方面，穿着紧身衣可以直观的看到自己的肌肉形态的变化， 一方面可以查漏补缺着重训练自己薄弱的地方，另一方面可以在训练时看到自己肌肉的运动轨迹从而更加在意动作的标准性。当然啦在健身房穿紧身衣也是很吸引眼球的，爱美之心，人皆有之嘛，展示身材，展示曲线之美不能不说是健身时穿紧身衣的一大作用的。
健身穿紧身衣有几个好处，一是紧身衣对皮肤有压迫感，促进血液循环。二是压迫感让人产生一种兴奋的动力，有运动的冲动。三是科学上讲可以促进乳酸分解，人体运动结束不会有太多的酸痛感。四是快速吸汗，身体干燥。
紧身衣很轻巧，健身穿紧身衣，就可以不被划到，可以很好的活动。紧身衣也变成了健身的宝贝，很多人就会穿紧身衣运动。
人穿在身上没有束缚感，运动起来很轻便，而它最主要的作用就是减轻肌肉的疲劳感。由于紧身裤对身体的压力，血液能够快速的回流心脏，也能提高人体的能量，锻炼起来肌肉就不会显得很疲劳。最后就是紧身裤具有吸汗排汗。
五、训练紧身衣洗完之后怎麽缩紧
不超过40度的温水，用中性洗衣液浸泡10分钟以后轻揉，晾的时候避光直晒，不要挂，要摊开晾