口碑最好的压缩裤?
安德玛好。
安德玛是专业做压缩衣起家的,压缩裤分HG和CG两个系列,排汗速干功能不错,冬季保暖一般,尺码偏修身一些。ODLO是专业做跑步装备的,速干衣和压缩裤非常不错,当然也分几个系列,主要也是保暖性能不同。X-BIONIC是专业功能压缩衣厂家,可以称作是神衣,保暖散热性能兼具,压缩性能不如安德玛,但功能性很好。
跑步装备清单推荐男士?
跑步只需要一双鞋和一条路,这话说得是没错。但是若想要跑得跑得舒服,就得备上一套适合自己的装备。
那么,跑步哪些装备应该买?哪些是不必要的呢?作为一个装备党,你的跑步装备齐全了吗?
下半身装备
1、跑鞋,必备指数5颗星。
想要跑得舒服,跑得安全,一双合适的跑鞋是必要的,它会带给你舒适的跑步体验,还能够提升你的跑步成绩。
2、跑步袜,必备指数5颗星。
跑步袜子是除了跑鞋之外和脚最为亲密接触的装备了,一双好的跑步袜子,会给脚部创造一个干爽的环境,还能预防黑趾甲和水泡,让你跑得更舒服。
3、压缩袜,必备指数3颗星。
压缩袜在跑长距离的时候非常好用,它可以促进血液回流,降低肌肉疲劳,而且穿起来很好看,不过穿脱就不是很方便。
4、腿套,必备指数三颗星。
腿套和压缩袜的功能差不多,在跑步时可以减少肌肉震动,降低能量损耗,可以促进血液回流,降低肌肉疲劳。如果有了压缩袜,腿套就可以不用了。
5、护膝,必备指数两颗星。
很多人跑步喜欢带护膝,其实护膝最好是在膝盖受伤后处于恢复阶段的时候带就可以了,如果长时间佩戴护膝跑步的话,会使得膝盖周边肌肉退化,一旦脱掉护膝,膝盖很容易会再度受伤。
6、髌骨带,必备指数两颗星。
和护膝一样,属于辅助功能,能不带尽量不带。想要跑得不伤,最好是多锻炼下腿部力量,这比护膝和髌骨带好太多了。
7、跑步短裤,必备指数5颗星。
跑步一定要穿专业的跑步短裤,它不但速干透气,穿起来轻盈,还不容易摩擦大腿,可以让你跑得很舒服。
8、压缩裤,必备指数四颗星。
穿压缩裤跑步,一来时尚好看,二来可以减少腿部肌肉震动,降低能量损耗,跑得更经济,当然,它还可以防摩擦。
9、跑步内裤,必备指数三颗星。
穿纯棉内裤跑步,出汗了之后会潮湿,有异味。而跑步内裤速干、透气,还能防摩擦,增加跑步体验感。
上半身装备
10、跑步腰包,必备指数5颗星。
出门跑步,难免要带上手机钥匙等东西,拿在手上很不方便,这时候一个腰包就可以解决了。如果是夏天的话,尽量用可以带水壶的腰包。
11、运动水壶,必备指数三颗星。
在夏天跑步的话,补水是很必要的,特别是一个人跑长距离的话,更是需要自带一个水壶。
12、跑步T恤,必备指数五颗星。
跑步一定要穿专业的跑步T恤,不要穿纯棉的。因为跑步T恤它速干、透气、轻盈,穿起来很舒服。
13、跑步背心,必备指数3颗星。
有跑步T恤就不一定非要跑步背心了,比较肥胖的人穿背心还容易被勒着。不过穿背心跑会更凉快更爽一些。
14、压缩衣,必备指数4颗星。
穿压缩衣跑步,一来可以体现出自己的身材,二来可以防摩擦。
15、运动内衣,必备指数5颗星。
女生跑步一定要给自己准备好一件专业的运动内衣,因为女孩子在跑步的时候,乳房是会上下左右跟着晃动的,而普通的内衣没有很好的固定功能,长时间跑下来容易造成下垂!
16、皮肤风衣,必备指数3颗星。
在夏天穿防晒,冬天穿保暖,还是挺不错的,虽然不常穿,但是备着总是有备无患。
17、乳贴,必备指数3颗星。
对于喜欢跑长距离或者马拉松的男生来说,乳贴是必备的,它可以有效的防止胸部被衣服摩擦。
18、跑步背包,必备指数3颗星。
一般的跑步训练是不必要背背包的,当然爱跑越野的人还是需要准备一个。
19、跑步手套,必备指数2颗星。
跑步手套主要是在冬天使用,可以防止手被冻伤,如果在南方的话,不用带手套也是没关系的。
20、跑步臂套,必备指数3颗星。
臂套有两个功能,一个是防晒,一个是压缩。如果跑步怕晒的话,可以试一试臂套。
21、运动手表,必备指数4颗星。
对于以健身为主的跑者,运动手表不是很有必要。但如果是严肃跑者,最好是买一个运动手表,它可以有效的指导你的跑步训练。
22、心率带,必备指数3颗星。
作为一名严肃跑者,一定要实时关注自己的运动心率,训练效果才能事半功倍。而心率带测心率比光电心率要准很多。
23、运动手环,必备指数3颗星。
如果觉得手表太贵,可以选择手环作为替代品,可以满足跑者的基本要求。
24、护腕,必备指数1颗星。
护腕对跑步没多大用处,一个就是好看,另一个就是擦汗了,除此之外,没啥用了。
头部装备
25、跑步帽子,必备指数4颗星。
跑步帽子有三个作用,一,遮风挡雨;二,时尚好看;三,可以导汗,防止汗水流到眼睛里。跑步带个帽子还是很不错的。
26、跑步眼镜,必备指数3颗星。
跑步带上跑步眼镜,一个可以防止紫外线伤害眼睛,另一个就是看起来会很酷。
27、导汗带,必备指数4颗星。
跑步时最害怕的就是汗水流到眼睛里,火辣辣的。而导汗带可以将汗水导到两边的面颊,不会流到眼睛里,另外导汗带也可以作为装饰品,挺时尚的。
28、运动发带,必备指数2颗星。
如果跑的距离不长,或者出汗不是特别多的人可以带一下。
29、保暖帽,必备指数3颗星。
这个装备主要是在冬天用的,特别是北方地区,冬天出来跑步一定要做好保暖。
30、头灯,必备指数2颗星。
头灯这装备主要是用来夜跑的,但是正常的路跑是不需要头灯的,主要是用在越野跑上。
31、魔术头巾,必备指数3颗星。
魔术头巾的一个好处就是它可以多用,可以擦汗,可以弄成头巾,也可以暂时替代导汗带,冬天时勉强还能保暖。
32、运动耳机,必备指数4颗星。
很多人跑步都喜欢听音乐,确实听音乐可以提高跑步效率,减轻跑步的疲惫感。不过耳机最好不要用入耳式的,它会隔断外界的声音。跑步耳机最好是用骨传导耳机,既能听音乐,又可以听到外界的声音,跑起来更安全。
其他装备
33、盐丸,必备指数3颗星。
盐丸一般都是马拉松赛事或者跑长距离必备的,能够补充你体内流失的钠钾离子等。
34、能量胶,必备指数3颗星。
能够快速补充能量的补给,跑马或者跑长距离必备的补给。
35、纸巾,必备指数2颗星。
在外跑步,就怕三急,带上纸巾有备无患。
36、钱,必备指数2颗星。
万一要买点什么东西或者搭公交车等,可以应急。当然现在很多东西直接扫码支付就可以了。
37、手机,必备指数3颗星。
可以听音乐,可以拍照发朋友圈,可以买东西,要不要带就看自己了。
38、创可贴,必备指数3颗星。
它是跑步的神器,可以贴在胸上,或者脚后跟,防止被磨。
39、防晒霜,必备指数3颗星。
大夏天出门跑步,最好是抹下防晒霜,可以有效保护皮肤,特别是女孩子。
40、凡士林,必备指数3颗星。
如果经常出现磨胸或者磨大腿的现象,在跑马拉松或者长距离之前,那些部位就抹一抹凡士林,可以有效避免摩擦伤的出现。