一、塑身衣是必须天天穿吗？偶尔穿一次可以吗？如果常时间穿会减肥吗？对身体有害吗
或者去健身房跑步机!@每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，做有氧操，或骑动感单车
二、跑步必须要穿压缩衣吗
看你用途是在哪里，如果是短距离的，压缩衣可穿可不穿；如果是长距离或者是比赛，那建议你去穿~~~不同意楼上说的“跑步时感觉并没什么帮助”，压缩衣确实可以排汗保暖，可也还有压缩支撑等作用，你觉得没作用，可能是因为的用法不对~~如果压缩衣真的没必要的话，那压缩衣也不会存在市场上，跑男上也可以看到压缩衣身影。
对于专业选手而言，好的压缩衣对于他们的来说起着一定作用，0.01秒可能就与冠军失之交臂；但对于我们普通人来说，那可能没什么，用法不对，效果不太明显，那就觉得压缩衣没用。
三、健身时需要穿压缩衣么
最好要穿，因为健身时，运动量很大，出汗多，健身衣有速干的功能，可以把汗水快速蒸发掉，这样不容易感冒，还可以让身体保持良好的状态和环境！
推荐 ：UA健身衣 或者 ananke健身衣！
四、长时间穿skins梯度压缩衣对身体有害还是有益？
通常是在运动时和之后穿 我的感觉就是包裹肌肉而已 长跑穿裤子可以 穿衣服喘不过气来
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