一、睡袋是棉的好还是羽绒的好
是去比较潮湿的地方露营 中空棉睡袋好 因为羽绒睡袋吸湿强 吸湿后的睡袋会很重而且睡在里面潮湿会很不舒服 而棉睡袋就不会那么闭埋湿了 保暖效穗锋果好 所以你应该选用棉睡轿族蚂袋 要注意的是睡袋的温标合适就可以了。
小儿睡袋推荐棉的，如果是大人的话，羽绒的不错哦。
棉睡袋：优点是
潮湿空唤环境或者被雨水打湿仍有一定的保暖性，斗念凯价格便宜。缺点是体积大重量也大携带不便。羽绒睡袋：优点是体积小重量轻。缺点是被水打湿保高敏暖性会直线下降，价格贵一些。
羽绒
睡袋
保温效果好友姿，而且压缩性强，方便携带，但价格也高。羽绒同时有个缺点，在湿润环境中失去保温功能。所以你去寒冷的地方，羽绒兄告丛睡袋为首选，如果你去的地方经常下雨，羡樱最好带棉睡袋
根据自我感觉，各人略有不同，适合自己的就是最好的。
二、在山中旅行需要注意的地方
徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：
1. 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2. 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
3. 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4. 解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5. 热水洗脚去疲劳。
6. 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸１～２根马尾。
三、去西藏有哪些注意事项
去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要带秋衣秋裤的，再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。
四、去拉萨旅游会下雪吗？消费贵吗？
拉萨一年的季节划分大概就分为暖、冬两季。4～10月气候不错，气温不低，雨水较多。11～3月为冬季，气温较低（但是比北方温度高），气候干燥，风沙较大。
拉萨地处西藏高原，西藏高原的气候特点都是一年四季昼夜温差大，白天太阳出来后气温不低，中午较热，晒太阳很舒服，太阳下山之后气温马上就低了。
拉萨海拔三千八百多米，空气稀薄，光照时间长，天空格外晴朗，太阳落山之后，一段时间之内天空仍很明亮。但在实际生活中，为了尽量与内地同步，作息时间仅仅比内地晚一个小时（冬季晚一个半小时）。
现在拉萨冬天下雪不太多，晴天比较多。冬天晚上常常能看到星星。
消费的话就看你自己要去哪些地方了，一般2000-5000左右就可以了