一般像是耐克阿迪这些的就很好啊。如果实在挑选不出来就找它们就好了。话说回来衣服什么的，不会妨碍锻炼就好了。健身重在自己的锻炼而不是衣服的选择，增肌保证蛋白质的摄入。如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2得到蛋白质的摄入克数。一般日常食物可能难以满足，所以可以通过额外吃一些蛋白粉之类的东西进行补充。比如 pqfitness 等可以看看
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一般像是耐克阿迪这些的就很好啊。如果实在挑选不出来就找它们就好了。话说回来衣服什么的，不会妨碍锻炼就好了。健身重在自己的锻炼而不是衣服的选择，增肌保证蛋白质的摄入。如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2得到蛋白质的摄入克数。一般日常食物可能难以满足，所以可以通过额外吃一些蛋白粉之类的东西进行补充。比如 pqfitness 等可以看看