一、折叠椅的选购知识？
1、注意焊接处：如果折叠椅是钢架结构，要注意焊接处要光滑、无空隙，镀信拿膜看上去要均匀、柔和。
2、注意钢管厚度：如果折叠椅是铝合金管，则钢管的厚度1.2毫米左数神右、无杂质的为好。
3、注意牢固程度：看框架整体质量，可用两手将产品前后左右摇一摇、晃一晃，牢固的说明框架好
4、注意包布的薯坦亏质量：买皮质的可以用两手指尖捏住一处往上拉一拉，手感有力，恢复性好的是上等品
5、试坐：亲身试坐一下，了解它的舒适程度，每个角度都要变换一下，在确定后再购买
产品的人体工程学
1、户外折叠椅：最好是铝合金管，ABS工程塑料，重量更轻，方便折叠，两边有扶手，使用起来更方便，适宜。
2、茶几式折叠椅：可展开茶几，使用完后可以收起来，体重轻盈，。适合于出游携带，家庭使用
3、休闲躺椅：防锈、防晒、防ァ⒎辣湫危鄣奖恪⒅亓壳幔仔】占洌弑噶逭鄣酪蔚乃行阅芴氐阃猓攘甯蛹峁棠陀谩Ｊ屎鲜褂贸∷航纪庖安
4、清凉折叠椅：单面的椅面设计与靠背，更显清凉舒适，可直接置于地上，不论吃饭，纳凉，都是方便舒适。
二、一只脚只能承受200斤，2只脚能承受800斤是事实么？
人和人的体质是不同的,有的人自己体重就在200斤以上,再干点重力活,可想而知脚的承受能力,但是有的人体质差,自己站着都脚疼,就别说承受几百斤的重量了,呵呵
三、本人男18岁200斤184CM~求个锻炼身体的步骤~有条件~以前重没锻炼过！别说长身体什么的~直接来个步骤~别乱说啊~本人以前都没锻炼过~
最简单也最有效的计划，一周3天，或一周6天、3天×2循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练3～4次、在每次训练后可以加4～8组，或4组×2～3个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。肩可以在推胸的一天少推几组胸，加3组上斜加3组推举，等到高级阶段再单练肩、肱二、肱三、这样又多出3天，正好6天。 3天计划的好处有很多，如果你练6天，正好可以做两个循环，如果你练4天，这多出的一天就练你的重点、主要矛盾；如果练5天，那少的一天就舍弃掉你相对来说最好的部位或者说暂时需要等一等其他的部位，呵呵，总之先练最弱的地方，最有待提高的部位，最需要加强的主要矛盾。 如果想快点减脂，请坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练。可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。饮食上注意控制热量。 计划： 第一天 胸背 卧推1～2组热身 哑铃卧推20RM×3 哑铃飞鸟20RM×3 蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3 罗马椅挺身（或硬拉）20RM×3 杠铃划船30RM×3 坐姿划船（或单臂哑铃划船）20RM×3 要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。 第二天 腿、臀、有氧 不负重蹲30次热身 深蹲30RM×3 弓箭步25RM×3 提踵20RM×3 股二弯举25RM×3 后摆腿25RM×3 跑步30～40分钟 要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部（男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的）。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。 第三天 腹、有氧 热身 曲腿仰卧起坐（或腿放凳上）30RM×3 支撑抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3 支撑抬腿转体（或坐姿抬腿转体）25RM×6（左右侧各3组） 负重转体50RM×3 跑步30～40分钟 要点：动作尽量慢，用腹肌发力（团身），不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。 第四天 胸、手臂 卧推1～2组热身 上斜卧推20RM×3 上斜飞鸟20RM×3 蝴蝶机（或十字夹胸）20RM×3 推肩25RM×3 二头弯举25RM×3 单臂颈后臂屈伸20RM×3 要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。 第五天 腿、臀、有氧 同 第六天 腹、有氧 同 第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等 总结：所用重量不要太轻，举个例子，如果你可以用15公斤的杠铃卧推25次，而你用10公斤的杠铃推25次就一点也起不到锻炼的作用，25次一组在最后的几次要感觉比较费力，不能用可以做35次的重量做25次。也不要太重，以至动作变形，全身借力等等，尤其女孩子为的不是力量也不是块头，而是线条，象弓箭步等如果比较费力，可以徒手或手里拿个几斤的哑铃即可。组间休息时间不要太长，45～60秒即可，切记。多体会动作，宜慢不宜快。多做抻拉，学学瑜珈的动作，线条会很好看。别用爆发力，别追求大重量，呵呵。
四、请问各位 我体重200斤以上了 想瘦大腿做什么运动合适？
瘦腿方法
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5，躺床上，然后先把脚平放15秒，腿伸直，从腿根那举起，30度，60度，90度，各15秒，每晚坚持几次，相信一个月就会有效果的！
愿对你有用！