近日，河北省邯郸市丛台区东门外小学引进的一批“午休课桌椅”投入使用。午休时，学生把桌面一升，扶手一抽，课桌椅变身“折叠躺椅”，孩子们的午休更舒适。
通过这则新闻，大家想到了上班族，作为当代打工人，经历过早上8晚2的工作，睡眠不足简直就是身边人的常态，多少人每天早上刚说完早安就忙着打哈欠，只能用咖啡来续命。所以一个完美的午睡就显得尤为重要。
如何正确地进行午睡，有哪些午睡神器能帮你解决午睡难午睡不舒服的状态？
午睡枕
如果匀不出空间来安置一张折叠床/椅，那么趴睡、侧睡也是大多数办公室午休人士的选择了。这个时候，午睡枕便可以派上用场了。
推荐理由：插手凹槽设计，趴着的时候可以把手臂放入凹槽，解放双手压力，告别手臂酸麻。侧睡曲线与30°趴睡角度，贴合人脸部和肩颈的构造，缓解颈部压力。天竺棉外套+慢回弹记忆棉，减少趴睡睡痕。在办公室也可当作腰靠使用。
•环抱L曲面，空心不压脸。
.•曲线设计，手臂不麻。手臂放置处是挖空的状态，能够释放手臂压力，避免手臂被压麻。
•缓坡抬高，颈椎肩膀放轻松。45度缓坡设计，柔和抬高头部支撑面，贴合胸部，颈椎不用过度弯曲。
•不压脸不留痕，女生妆不花。360度镂空造型，女生妆不花。这个很重要哦。
•慢回弹零压趴睡。3-5秒慢回弹，吸收压力，减轻回弹力。.柔肤面料，方便清洗。360度环绕拉链开合。
U型枕
相比于午睡枕，U型枕会更加便携，甚至有充气的便携款，但此次推荐针对办公室的使用环境，充气款始终没有填充款来得舒服，
推荐理由：3D曲面，轻松支撑头部托扶颈部。内芯为高密度记忆棉，反复按压不易变形。天鹅绒外套，亲肤柔软。
折叠躺椅
满足坐着和躺着的需求，针对那些坐都坐不下去的同学，以及一些腰脱患者，平躺绝对是你午休完美的不二选择。只要你的办公场所能够放得下，折叠躺椅是必选的神器。
推荐理由： 折叠起来也比较方便快捷，一个人就可以实现轻松的运输。比较结实，承重性比较强，200多斤的人上去躺着都没有什么问题。如果买的话，椅子和海绵是一起发的，并且随时可以进行折叠。
办公午休折叠床
节省空间
携带方便
使用舒适
折叠床大小不仅会影响睡觉的舒适性，如果选择尺寸过大，也会占用过多的公共空间，给同时们带来不便。所以，我们在选购时需要考虑自己身高和体型，还需要考虑办公室休息空间等因素。办公室单人折叠床一般以190cm*65cm为宜。
电脑椅（可躺）
一款优秀的电脑椅，可以在工作时间，给你的腰椎颈椎以温柔有力的支撑，还可以在午休时间化作一张躺椅，让你在午休时间舒适小憩，给你的身体全时段的关怀。另外也不需要额外的收纳空间。
推荐理由：S型工程学靠背，加上一体式加宽加厚头枕和可调升降的腰枕，长时间伏案也能保护你的腰椎、胸椎、颈椎。可调160°后躺，拉出隐藏式脚托，从头到脚的舒缓身体。10cm加厚坐垫，舒适回弹，缓解臀部久坐压力。
你好，1.午睡神器之折叠睡床
折叠床大多采用木、金属、帆布、牛津布等材质制成，它具有可调节、可折叠，使用灵活且不占空间的
优点，而且展开体积更宽大，是常见的办公午休神器之一。般折叠床的主框架材质会直接影响其使用寿
命，建议选购采用加粗加厚的优质金属材质制成的折叠床，在质量和承重性方面较好且使用寿命更长；
普通员工建议选购牛津布面料的折叠车，其价格经济实惠且耐用，而有办公室的主管或经理，可以选购
更宽大且带有透气软垫的折叠车，睡感更舒适
2.午睡神器之睡枕
如果你直接趴在办公桌上睡觉，容易压迫手部神经造成手臂酸胀、麻痹等不适症状，而午睡枕作为午睡
神器之一，它能够帮助人们中午休息得更加舒适，而且它的款式比较多样化，选择性多。选购要点：午
睡枕的款式大多以U型枕和趴睡枕为主，U型枕设计简约、体型小巧且方便携带，有些还具备充气收缩
功能，除了办公室使用外出差旅行都可以使用，如果你经常出差旅行或乘坐交通工具上下班，建议选购
亲夫面料的U型枕；趴睡枕的底部有插手处、中孔设计方便呼吸且不压脸，还可以作为靠枕使用，长期
坐办公室则建议选购趴睡枕。
3.午睡神器之毛毯
午睡时，人体进入睡眠状态会比较容易怕冷，夏季虽然炎热，但办公室的空调也可能是冻醒你的“罪魁
祸首”，更不用说寒冷的冬季了，一件适合的毛毯不仅能做披肩，还能做膝盖毯，让你时刻保持温暖。
选购要点：办公室使用的毛毯大多是采用法兰绒或珊瑚绒材质制成，手感都比较舒适，保暖性好；如果
是夏季作为空调毯使用，建议选购较薄、尺寸较小的毛毯；冬季则建议选购加厚且尺寸较大的毛毯，保
暖性更强；如果你需要抱枕或午睡枕，建议选购可收纳毛毯的二合一抱枕，实用性更高哦
4.午睡神器之眼罩
中午休息正值光线很大的时候，通常会佩戴遮光眼罩，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡
眠的环境，而且对舒缓眼睛疲劳有较大的效果，遮光眼罩可分为冰袋眼罩、真丝眼罩、棉质眼罩、一次
性蒸汽眼罩等等，选购要点：眼睛周围的皮肤比较娇嫩，在选购眼罩时，建议选购天然、柔软、透气性
好、没有任何刺激性气味的眼罩，而且眼罩松紧要合适，太紧容易压迫眼球周围神经，反而加重眼部疲
劳、酸胀等症状如果上班经常使用手机、电脑等电子设备，建议选购一次性蒸汽眼罩，它能通过温热的
蒸汽热敷来缓解眼部疲劳，帮助睡眠
5.午睡神器之健眼仪今这个电子设备盛行的时代，我们每天都在过度地使用我们自己的眼睛，尤其是大多数的上班族不得不
面对每天起码8小时面对电脑来工作，使用眼部按摩仪可以缓解眼部肌肉疲劳，让你自然放松入睡。选
购要点：大多数好的眼部按摩仪具有智能气压功能，能模拟人手气压按摩以及对眼部多个穴位进行按摩
的功效；还有些具有内置高频磁场，针对主要穴位和眼部周围毛细血管做磁力线运动，有效的达到针灸
的效果；对于办公比较劳累的，可以选择头部和眼部二合一的按摩仪，头部和眼部一起放松，可以更好
的达到缓解疲劳、放松身心的效果。
除了折叠躺椅以外，还有蒸气眼罩、午睡枕等午睡神器。
现在上班族的工作时间真的太长了，眼睛长时间对着电脑，日复一日，真的很疲劳。所以午睡的时候，带上蒸汽眼罩能够极大的缓解身心的疲劳。
虽然说办公室午睡还是躺平最舒服。但是，总由于各种原因，不少打工人还是只能趴桌子上睡。
有时候趴在桌子上干巴巴的睡觉，胳膊会被压麻，呼吸还不顺畅。所以午睡枕就显得十分重要，它可以一枕多用，不仅可以趴睡、侧睡，还可以放在椅子上当靠背。
午睡对于打工人来说十分重要。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。
你好，1.午睡神器之折叠睡床
折叠床大多采用木、金属、帆布、牛津布等材质制成，它具有可调节、可折叠，使用灵活且不占空间的
优点，而且展开体积更宽大，是常见的办公午休神器之一。般折叠床的主框架材质会直接影响其使用寿
命，建议选购采用加粗加厚的优质金属材质制成的折叠床，在质量和承重性方面较好且使用寿命更长；
普通员工建议选购牛津布面料的折叠车，其价格经济实惠且耐用，而有办公室的主管或经理，可以选购
更宽大且带有透气软垫的折叠车，睡感更舒适
2.午睡神器之睡枕
如果你直接趴在办公桌上睡觉，容易压迫手部神经造成手臂酸胀、麻痹等不适症状，而午睡枕作为午睡
神器之一，它能够帮助人们中午休息得更加舒适，而且它的款式比较多样化，选择性多。选购要点：午
睡枕的款式大多以U型枕和趴睡枕为主，U型枕设计简约、体型小巧且方便携带，有些还具备充气收缩
功能，除了办公室使用外出差旅行都可以使用，如果你经常出差旅行或乘坐交通工具上下班，建议选购
亲夫面料的U型枕；趴睡枕的底部有插手处、中孔设计方便呼吸且不压脸，还可以作为靠枕使用，长期
坐办公室则建议选购趴睡枕。
3.午睡神器之毛毯
午睡时，人体进入睡眠状态会比较容易怕冷，夏季虽然炎热，但办公室的空调也可能是冻醒你的“罪魁
祸首”，更不用说寒冷的冬季了，一件适合的毛毯不仅能做披肩，还能做膝盖毯，让你时刻保持温暖。
选购要点：办公室使用的毛毯大多是采用法兰绒或珊瑚绒材质制成，手感都比较舒适，保暖性好；如果
是夏季作为空调毯使用，建议选购较薄、尺寸较小的毛毯；冬季则建议选购加厚且尺寸较大的毛毯，保
暖性更强；如果你需要抱枕或午睡枕，建议选购可收纳毛毯的二合一抱枕，实用性更高哦
4.午睡神器之眼罩
中午休息正值光线很大的时候，通常会佩戴遮光眼罩，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡
眠的环境，而且对舒缓眼睛疲劳有较大的效果，遮光眼罩可分为冰袋眼罩、真丝眼罩、棉质眼罩、一次
性蒸汽眼罩等等，选购要点：眼睛周围的皮肤比较娇嫩，在选购眼罩时，建议选购天然、柔软、透气性
好、没有任何刺激性气味的眼罩，而且眼罩松紧要合适，太紧容易压迫眼球周围神经，反而加重眼部疲
劳、酸胀等症状如果上班经常使用手机、电脑等电子设备，建议选购一次性蒸汽眼罩，它能通过温热的
蒸汽热敷来缓解眼部疲劳，帮助睡眠
5.午睡神器之健眼仪今这个电子设备盛行的时代，我们每天都在过度地使用我们自己的眼睛，尤其是大多数的上班族不得不
面对每天起码8小时面对电脑来工作，使用眼部按摩仪可以缓解眼部肌肉疲劳，让你自然放松入睡。选
购要点：大多数好的眼部按摩仪具有智能气压功能，能模拟人手气压按摩以及对眼部多个穴位进行按摩
的功效；还有些具有内置高频磁场，针对主要穴位和眼部周围毛细血管做磁力线运动，有效的达到针灸
的效果；对于办公比较劳累的，可以选择头部和眼部二合一的按摩仪，头部和眼部一起放松，可以更好
的达到缓解疲劳、放松身心的效果。
作为天天午睡的人，我再熟知不过了，我推荐的午睡神器如下：
1.午睡枕。不同于其他普通枕头，他是专门为午睡设计的，为什么这么说呢，因为大部分人午睡的时候都是在工作单位，那么在工作单位，只有一个桌子可以趴伏，很少有公司会为员工提供午休的床铺，所以午睡枕的造型一般是按照趴伏桌面睡眠习惯设计的，解放双手，不会再出现手臂酸麻的情况；部分午睡枕的中空设计是为了方便正面趴伏睡眠，面部肌肤不会受到压迫，鼻子也能够顺畅呼吸，而且不会因为左右歪头睡觉出现的脖子落枕、僵硬的问题。
2.入耳式主动降噪耳机。
办公区午睡最大的敌人不是光线和睡姿，而是无处不在的键盘和高跟鞋敲击声，因此主动降噪耳机显得非常重要。
头戴式耳机由于会夹脑袋，因此非常不适合午睡用。我自己用的是BOSE QC20i，入耳+卓悦的降噪效果，一次到位的选择。预算不足的话，可以选择其他品牌的低价位产品，舒服是最重要的。
3.眼罩
。现在像样的写字楼在白天都会开灯，中午也不例外，如果你选择了仰睡睡姿，一定要用眼罩，否则躺在椅子上时会觉得灯光格外刺眼。挑选眼罩时注意皮筋的松紧度以及眼部区域的大小就好。
4.镂空枕。镂空枕
四周承托，而中间是镂空的，睡觉时面部可以直接朝下。
需要注意的是，这种对材质的要求比较高，如果选料太软，枕头会坍塌，下方就不能留有足够的空隙，睡起来就会很难受。
这种镂空枕建议选用枕芯为记忆棉的枕头。
午睡直接影响下午的工作，所以午睡神器也是我们正常生活中重要的一部分。