需要的
登山杖（建议携带）；
③ 头灯+备用电池（100K组必备）；
④ 手机+充满电（必备）；
⑤ 水袋包或运动水杯（必备）；
⑥ 急救毯（必备）；
⑦ 哨子（建议携带）；
⑧ 简单医用品（建议携带）；⑨ 垃圾袋（必备）如果是平时玩玩，需要一双越野跑鞋，尽量带压缩的长裤、皮肤衣、背包。