选登山鞋不是根据重量，而是根据你地具体活动性质来决定的。
一般登山鞋可能涉及的活动范围包括登山、远足等，但具体还有很多细分。例如登山，根据登山活动的海拔高度，地形情况，负重情况、天气情搏枯碧况等等，会有很大差别的。比如高海拔登山鞋，对防寒有非常苛刻的要求，并且高海拔登山还往往有对冰爪等附件的安装要求，所以都非常笨重，但显然是不适合日常休闲性质的低海拔登山活动的。
所以首先应该根据你的活动性质选择登山鞋的类型。如果只是低海拔的休闲性质登山活动，应当主要以舒适性为主要考虑内容。如果是轻装没有多少负重，那么可以考虑低帮的轻便型的徒步鞋即可。如果有背负有2天以上的物资，或是路线比较崎岖的，一般的中帮登山鞋还是需要的，可以较好地保护脚踝。如果背负较重，或是地形条件比较恶劣，中型败弯甚至重型的登山鞋就是必须的了。另外，天气条件也是比较重要的考虑因素。如果只在天气晴朗，地形干燥的条件下外出，那么完全可以选择网面材料多一些的鞋子。即轻便，而且透气好。但如果考虑全天候，那么防水性能是非常重要的。毕竟在野外条件下，“湿身”不是什么好事。
所以说重量绝对不是什么衡量标准。认准品牌可以保证鞋子的质量，但关键还是看你的活动内容。
泛泛地说一下，如果是2、3天的登山野营活动，高度在1000m上下，那么应当选择一双中帮，轻型或中型的登山鞋。考虑应付下雨等天候，最好有Gore-tex或event防水面料。鞋底材料最流行的Vibram材料比较耐磨。
可以到所在地户外用基举品店或专柜去了解下。另外最最关键的是，一定要亲自多试。即便是最高端的品牌生产的鞋子，也有可能并不适合你地脚型。所以只有试出最舒服的才是王道。
登山鞋的最主要的作用是保护运动者的双知碧脚,像现在市面上一般能买到比较常用肆行的是有碳纤尾夹层的放裂猛哗刺穿和GORE-TEX防水透气,鞋子的轻重不是登山者所首要考虑的,我们要选一双适合自己旅途的鞋子就要清楚自己是要在海拔多少米的地方进行活动,从尔选择底.中.高.靴,(个人建议不关楼住的海拔怎么的低最好从中绑开始选,因为只有中绑起才对脚腕有一定的保护作用)