带刀锯多功能登山杖？

带刀锯多功能登山杖？

带刀锯的多功能登山杖， 陆战旅（户外装备）登山杖挺不错的： 纯碳素纤维杆（产品上有标注的，靠谱），很轻，185G； 韧度大，不容易折断，横向冲击受力达35KG； 弹性好，走石头和水泥路面时杆体会震动，碳纤维杆能缓冲保护好手臂不受伤害， 锁扣用的尼龙材料，抗低温能力强，上珠峰不成问题， 手柄采用纯进口EVA材料，不脱绒，吸汗且不滑手，不伤手。 

户外登山的装备技巧

户外登山的装备技巧

春天马上要来了，我们可以约上几个老友一起去户外登山，不仅可以呼吸新鲜空气，同时也可以强身健体。那么关于登山的准备有哪些呢?

装备一：登山必备的工具与衣着

登山用具：

据说登山有「三种神器」这到底是甚么意思呢?这是指登山鞋、登山背包和雨具。登山用具在登山时是很重要的，一定要带齐，不能马虎的!鞋子一定要舒服，因为要长期的穿著它;爬山时为了要让双手自由活动，最舒服的方式是携带背包，还有山上的天气时好时坏，要随时做好万全的准备，所以雨具是一定不能缺少的!背包里应该至少要有羽绒夹克、毛衣、围巾等。

登山衣着：

如果你认为今天天气很好不必要带雨具的话就错了!在山上的气候随时都会变，雨具要准备衣裤分开的两截式雨衣喔!气温也会随着气候而改变，因此身上可重迭穿上数件薄衣服，方便因应冷、热变化来穿、脱外套调整体温。

装备二：背负装备登山的秘诀

山路和一般的路不一样，相对的，山路显得难走许多。最不同的是，走山路的时候需要背负很多的装备。最好不要用手提东西，因为有许多地方会需要用手。现在，就让我来说明要如何轻松的把好几公斤重的装备背到山顶：

秘诀 Number1：

只带轻而且实用的东西。

秘诀 Number2：

放物品到背包里的时候，物品最好从重的一直往上迭到轻的。还有，重的东西要放在背部，轻的东西要放在侧边。

秘诀 Number3：

确定背包没有凹凹凸凸或歪斜。

秘诀 Number4：

试着前弯和后弯，看看自己是否可以平衡。

装备三：登山杖的使用要点

现在，非常多的登山者或徒步者手持登山杖徒步运动，登山杖已经成为登山步行的必要装备之一了，那么使用登山杖的要点为何呢?

◎要点一：

用登山杖走路，会支撑身体;平常走路，只有两只脚支撑，如果两手拿着登山杖走，就会有四个支撑点。如果在复杂的山路上，用四个支撑点，就会比较轻松、比较稳定。增加身体的支撑点，双脚的负荷也会分散，可以减少膝盖的疼痛，也可以比较轻松。

◎要点二：

登山初学者如果在ㄧ开始就仰赖登山杖，会妨碍学习正确的登山步行方法;若是过度仰赖在遇到凸起的地面时，登山杖的杖尖会滑掉或是调节器松掉，有可能会有突然跌倒的危险。

◎要点三：

如果一直仰赖登山杖，危险性依然相当高，充分了解登山的.步行方法比什么都来的重要。还有，使用登山杖要配合自己要配合自己的身体调整长度，如果没有配合好，只会使自己更累。

医学：认识高山症

1. 症状：

高山症，或称高山病，是人体在高海拔状态的急性病理变化，通常海拔2500公尺以上就可能发生。高山症发生的程度不一，头痛、头晕、恶心、腹部不适、疲倦、失眠等症状都可能发生，严重时将造成运动能力下降，呼吸困难，步履不稳，意识模糊，如已出现呼吸症状，最好先下降高度，或使用氧气治疗。

2. 诊断：

登山时如果发现自己出现疑似高山症的症状，最好先在原地停留，待观察后，区别是感冒、闹肚子或罹患高山症，再对症下药，以免愈往高山走，医疗资源愈贫乏，不利救治。

3. 改善：

曾发生高山症的患者，行前应先请教医师，由医师开给预防药物，在预定爬升高度前一晚，先服用预防药物。旅程最好逐步上升，每攀升到一定高度，先停一下让身体休息适应。高山症与心血管疾病、糖尿病没有绝对相关，但会造成血管狭窄，心肺功能降低，可靠平时多运动改善。医学三：如何避免高山症

快快乐乐「趣」爬山，最怕身体不舒服，最常见的情况是高山症。经历过高山症的山友都曾感受过那种头痛、呼吸急促的不舒服，高山症发作时会影响体力和专注度，且通常登山者出现高山症，和他在平地的体力好坏没有直接关系，例如在平地是运动健将，到了高山也很有可能会出现高山症。

避免高山症的方法参考如下：

1.高度适应：

刚开始学习爬3,000公尺以上高山的登山者，必须做好高度适应，避免在单日内上升太多高度，导致高山症的发作。

2. 使用药物：

目前登山界常用的治疗高山症药物如「丹木斯」等，不过它并非是万灵丹，而且丹木斯是一种轻微的利尿剂，对某些有肾脏疾病的人不好，使用这类抗高山症的药物前，须先向医生咨询。

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